Salată de vită și Broccoli

Name: Salată de vită și Broccoli
Prep time: 23 min
Cook time: 23 min
Total time: 23 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 sack mixed baby greens, 6 până la 8 uncii; 680 ardei habenero friptură de vită, grosime de 1 inch; 1 cap broccoli, tulpină tăiată din piele fibroasă, tăiată în flori și tulpină tăiată în bucăți; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi mărunțiți; 8 ardei iute de cireșe sau pepperoncini, tocați; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham frunze de coriandru tocate, opțional; 1 inch rădăcină de ghimbir, tocată mărunt; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil sos de rață sau sos dulce și acru; 1 var, sucit; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil păstăi de mazăre, feliate pe un unghi; 1 ardei gras roșu, însămânțat și feliat foarte subțire; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fulgi de ardei roșu zdrobiți; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de vin de orez sau oțet alb; 4 puțin dovlecel tocat Sare și piper; 4 scallions, feliate pe un unghi, piese de 1 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Salata de carne de vită și Broccoli este o fără gluten și fără lactate farfurie. Pentru $ 6.51 pe portie, această rețetă acoperă 42% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 44G de proteine, 25g de grăsime, și un total de 504 calorii. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Foodnetwork are 1 fani. Dacă aveți la îndemână broccoli, frunze de coriandru, friptură de vită și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 23 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 87%. Acest scor este mare. Încercați Salată de vită și Broccoli, Carpaccio de Broccoli cu salată de tulpină de Broccoli, și Carne De Vită Și Broccoli pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți tigaia la grătar la foc mare. Condimentează friptura cu sare și piper. Pulverizați tigaia pentru grătar cu spray de gătit. Carne la grătar 3 până la 5 minute pe fiecare parte pentru o coacere medie rară până la medie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

Roșii, Tăiate în Opt Felii

Roșii Roma, Fără Miez, Tăiate în Jumătate și Cubulețe

Apă Pentru A Permite

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Scoateți carnea și lăsați să stea 10 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă Pentru A Permite

Într-o tigaie, aduceți 1 inch de apă într-o bulă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Adăugați un vârf de sare și bucăți de broccoli și aburiți timp de 3 până la 5 minute, până când sunt fierte, dar încă ferme. În chiuvetă, scurgeți broccoli într-o strecurătoare și rulați apă rece peste ea pentru a se răci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

1 Cană De Orz Alb Perlat

1/2 Cană De Vin Dulce Marsala

Echipamente pe care le vei folosi

4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci

Aranjați verdeață pe platou mare sau farfurii individuale. Aranjați broccoli și legume pe verdeață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Conservă (400 G) De Supă De Pui

Verzii

Combinați rață sau sos dulce și acru cu ghimbir, suc de lămâie, oțet, fulgi de piper zdrobit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze Proaspete De Coriandru Tocate (aproximativ 1 Uncie în Greutate, Aproximativ 4 Până La 6 Crenguțe), Plus Aproximativ 6 Crenguțe Pentru Garnitură