Salată de verdeață ofilită cu dovlecei, mere și șuncă de țară

Salata de verdeață ofilită cu dovlecei, mere și șuncă de țară ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și întregi 30 are 327 calorii, 6g de proteine, și 30g de grăsime pe porție. Această rețetă servește 4 și costă 2,08 USD pe porție. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați boabe de piper crăpate grosier, zară, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este destul de bun. Rețete similare includ Salată De Verdeață Ofilită Și Paste, Cromlet" cu verdeață ofilită și salată de fenicul și măsline, și Salată de muștar ofilit cu sos de afine.

Instrucțiuni

Îndepărtați ușor verdele cu 2 linguri de sare într-o marecastron.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

2 3/4 Uncii (75 Grame) Sultane Aurii

Lăsați să stea, verificând des, până cândverdeațele încep să elibereze apă și să se înmoaie,aproximativ 15 minute. Clătiți în două schimbări deapă rece. Strângeți verdele uscat și patcu un prosop de bucătărie; transferați într-un castron curat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Verzii

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Echipamente pe care le vei folosi

Sopressata Dulce Uscata, Feliata, Pentru Servire

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Între timp, preîncălziți cuptorul la 425 foaie de copt cu ramă de la linea cu folie. Tosssquash cu 1 lingură de ulei de măsline pe preparatfoaie; se condimentează cu sare. Friptura de squash, întorcându-se ocazional, până se rumeneste ușorși licitație, 20-25 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Cuțit De Toaletă

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Lasă să se răcească.

Încălziți uleiul vegetal într-o abilitate mediepeste căldură medie-mare. Lucrând în loturi, adăugați șuncă și gătiți până când sunt crocante, 1-2 minutepe parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

Mustar Preparat, Optional

Transferați pe prosoape de hârtie pentru a se scurge.

Echipamente pe care le vei folosi

Tortilla Din Făină (25 Cm), Tăiate în Sferturi

Adăugați dovlecei, măr, șalotă,suc de lămâie și restul de 2 linguri de ulei de măsline la verdeață.Aruncați pentru a combina; condimentează după gust cu sare.Împărțiți uniform între plăci.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene