Salata de Tomatillo-Quinoa ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă fără gluten și vegetariană servește 6 și costă $2.27 pe portie. O porție conține 450 calorii, 14g de proteine, și 19g de grăsime. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți la îndemână suc de lămâie, ceapă, salată de ricotta și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma coaja de tei, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri de marmeladă de portocale cu glazură de coajă de portocală ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este uimitor. Încercați Salată de Quinoa cu legume și vinetă Tomatillo, Boluri Sănătoase De Quinoa Tomatillo De Pui, și 10 Top Tomatillo s și Tomatillo prăjit și Salsa verde de măsline pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 35
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Galben și Stropi Asortați
2
Prăjiți quinoa pe o foaie de copt timp de 8 minute. Aduceți apa la fiert într-o cratiță.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Inele De Ardei Iute, Felii De Ardei Banana, Pentru Garnitura Sandvișului
Orz Alb Perlat
3
Adăugați quinoa, acoperiți și fierbeți până când apa este absorbită, 15 minute; rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
1 Cană De Orz Alb Perlat
4
Într-o cratiță medie cu apă clocotită, albiți tomatillos timp de 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cum Ar Fi Pepitele
1 Cană De Orz Alb Perlat
Echipamente pe care le vei folosi
Orz Alb Perlat
5
Scurgeți și clătiți sub apă rece.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Cană De Orz Alb Perlat
6
Într-un blender, curățați tomatillos cu ceapa galbenă, coriandru, suc de lămâie, pătrunjel, ulei, oțet, chile și usturoi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Galbenă
Avocado Hass Ușor Piure
Cum Ar Fi Pepitele
3 Linguri De Ulei Vegetal
1/4 Cană De Grăsime De Porc
Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto
Usturoi Goya®
1 Cană De Usturoi Tocat
Subţire-
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
7
Se transferă într-un castron mare și se amestecă quinoa. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate
4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite
Echipamente pe care le vei folosi
Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)
8
Garnisiți cu castraveți, ridichi, ceapă roșie, ardei gras, porumb, queso aejo și coajă de tei; servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime
2 Linguri Ulei De Arahide Prajit Sau Ulei Vegetal
2 Linguri Crengute De Marar Proaspat Culese
Culese Crengute De Marar
Brânză Mozzarella Parțial Degresată Cubulețe (cuburi De 1/2 Inch)
Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat