Reteta Salata Tabbouleh de miel este gata în aproximativ 45 de minute și este cu siguranță un super lactate gratuit opțiune pentru iubitorii de mâncare orientală middl. Această rețetă face 4 porții cu 329 calorii, 22g de proteine, și 7g de grăsime fiecare. Pentru $2.16 pe portie, această rețetă acoperă 33% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca un fel principal accesibil. Un amestec de sare, salată roșie ruptă, pătrunjel și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este adus la tine de retetele mele. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este uimitor. Încercați Miel marocan cu Tabbouleh și usturoi crocant, Salată Tabbouleh, și Salată Tabbouleh pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Combinați bulgurul și apa într-un castron mare; lăsați să stea 1 oră sau până când bulgurul este fraged și lichidul este absorbit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Bulgur
Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm
Echipamente pe care le vei folosi
Vinegretă De Verjuic
2
Adăugați roșii și următoarele 4 ingrediente; se amestecă bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe
3
Combinați sucul de lămâie și următoarele 4 ingrediente, amestecând bine.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
4
Așezați feliile de miel pe raftul unei tigaie pentru pui de carne acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tarhon Opțional
Mazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Amestecul De Condimente Pentru Friptură Sau Sare și Piper Negru Proaspăt Măcinat
5
Periați mielul cu 2 linguri amestec de suc de lămâie. Se fierbe la 5 1/2 inci de căldură (cu ușa cuptorului electric parțial deschisă) 3 până la 4 minute pe fiecare parte sau până la gradul dorit de coacere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Mazare Decojita, Optional
Echipamente pe care le vei folosi
Zahăr Vanilat, Plus Extra Pentru Servire
6
Tăiați mielul în bucăți de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazare Decojita, Optional
7
Adăugați amestecul de suc de lămâie rămas și mielul în amestecul de bulgur; aruncați bine. Pentru a servi, așezați salata uniform pe 4 farfurii de salată. Se acoperă uniform cu amestec de bulgur.