Salată de Tabbouleh cu nuci

Name: Salată de Tabbouleh cu nuci
Prep time: 48 min
Cook time: 48 min
Total time: 48 min
Yield: 6
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur; 1 castravete fără semințe, decojite și tocate; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pătrunjel cu frunze plate proaspăt tocat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 2 lămâi, zestate și stoarse; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de mentă proaspăt tocate; 79 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 2 roșii de prune, însămânțate și tocate; 6 puțin dovlecel tocat Sare; 4 scallions, albi și verde, tocat; 2 pumni nuci de pin sau migdale tăiate; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil 1 cană de orz alb perlat

Salata de Tabbouleh cu nuci ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă vegană are 182 calorii, 3G de proteine, și 13g de grăsime per portie. Pentru 85 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 11% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 1 persoană a considerat că această rețetă este nemaipomenită și satisfăcătoare. Această rețetă este tipică bucătăriei orientale middl. Mergeți la magazin și ridicați frunze proaspete de mentă, sare, chimen măcinat și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 48 minute. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 82%, ceea ce este minunat. Încercați Salată De Tabbouleh, Salată De Tabbouleh De Vârstă Nouă, și Salată De Tabbouleh pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un vas mic se adaugă apa și se aduce la fierbere la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Mazăre Congelată GOYA®, Decongelată

Se toarnă bulgurul într-un bol, se toarnă cu apa clocotită și se lasă să stea 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bulgur

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Puneți nucile în tigaie mică la foc mic și prăjiți ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

1/2 Cană De Nuci Pecan PLANTERS® Tocate Fin

Echipamente pe care le vei folosi

Roșii Feliate, Opțional

Se scoate de pe foc și se lasă să se răcească.

Într-un bol de salată, combinați chimenul, coaja și sucul de 1 lămâie și amestecați în uleiul de măsline extravirgin.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat

Yukon

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Biscuiți Oreo Tăiați

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați bulgur, ierburi, scallions, roșii, castraveți și sare, după gust. Aruncați împreună, lăsați să stea câteva minute, reglați condimentele și aruncați din nou înainte de servire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir întreg, Zdrobit