Salată De Sparanghel De Primăvară

Salată De Sparanghel De Primăvară
Nevoie de o garnitură fără gluten și vegană? Salata de sparanghel de primăvară ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 145 calorii, 4G de proteine, și 12g de grăsime. Pentru $1.77 pe portie, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă de la Allrecipes are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 25 minute. Primăvară va fi și mai special cu această rețetă. Dacă aveți la îndemână sos de soia, zahăr, ulei de arahide și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 83%, acest fel de mâncare este remarcabil. Încercați Salată De Roșii De Sparanghel De Primăvară, Salată de salată de primăvară cu sparanghel prăjit, și Salată De Sparanghel De Primăvară Și Snap Pea Penne pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Bateți împreună oțetul de orez, oțetul de vin roșu, sosul de soia, zahărul și muștarul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Oțet De Vin RoșuOțet De Vin Roșu
Oțet De OrezOțet De Orez
Sos De SoiaSos De Soia
MuștarMuștar
ZahărZahăr
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
2
Stropiți în uleiul de arahide și uleiul de susan în timp ce bateți energic pentru a emulsiona. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De ArahideUlei De Arahide
Ulei De SusanUlei De Susan
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
3
Aduceți la fierbere o oală cu apă ușor sărată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru GarnituraCrengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura
4
Adăugați sparanghelul în apă și gătiți 3 până la 5 minute până când este fraged, dar totuși în mare parte ferm.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
ApăApă
5
Îndepărtați și clătiți sub apă rece pentru a nu mai găti.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Așezați sparanghelul într-un castron mare și stropiți pansamentul peste sparanghel. Aruncați până când este acoperit uniform.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SparanghelSparanghel
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
7
Se presară cu semințe de susan pentru a servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Semințe De SusanSemințe De Susan
DificultateNormal
Gata În25 m.
Porții4
Scor De Sănătate57
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista