Salata de spanac și Orzo ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 212 calorii, 7g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 181 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de spanac pentru copii, măsline kalamatan, frunze de mentă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Salată de spanac și Orzo, Salată de spanac și Orzo, și Salată De Spanac Orzo pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Într-o tigaie mică, ulei cald pestefoc mediu-mic. Saut sos de usturoi până la ușor auriu, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
2
Transferați usturoiul șiorice ulei rămâne în pantalonîntr-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Usturoi
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
3
Adăugați 3 linguri de suc, 2 lingurițe de coajă, sare și piper;bateți pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Suc
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
4
Adăugați spinachși aruncați ușor.
5
Adăugați orzo, măsline, brânză, ceapă și mentă.Aruncați pentru a combina; servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Brânză
Măsline
Ceapă
Mentă
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire