Salată de spanac și Orzo

Salată de spanac și Orzo
Salata de spanac și Orzo ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă face 8 porții cu 212 calorii, 7g de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 181 persoană au făcut această rețetă și ar face din nou. Mergeți la magazin și ridicați frunze de spanac pentru copii, măsline kalamatan, frunze de mentă și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Încercați Salată de spanac și Orzo, Salată de spanac și Orzo, și Salată De Spanac Orzo pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Într-o tigaie mică, ulei cald pestefoc mediu-mic. Saut sos de usturoi până la ușor auriu, 1 până la 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
2
Transferați usturoiul șiorice ulei rămâne în pantalonîntr-un castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
UsturoiUsturoi
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Adăugați 3 linguri de suc, 2 lingurițe de coajă, sare și piper;bateți pentru a combina.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
SucSuc
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
4
Adăugați spinachși aruncați ușor.
5
Adăugați orzo, măsline, brânză, ceapă și mentă.Aruncați pentru a combina; servi.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BrânzăBrânză
MăslineMăsline
CeapăCeapă
MentăMentă
2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire2 Linguri Ulei De Măsline Extravirgin, Plus Mai Mult Pentru Acoperire
6
Auto

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții8
Scor De Sănătate15
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista