Salată de scoici curry cu sos de Mango

Name: Salată de scoici curry cu sos de Mango
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cupe ambalate frunze de rucola; 2 Semințe din păstăi de cardamom; 1 pinch Vârf de piper roșu zdrobit; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pesmet, câteva pumni; 1 cățel de usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil jicama decojită și julienned; 1 mici mango copt-decojit, fără sâmburi și tăiat în zaruri de 1/4 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 4 roșii de prune, tăiate longitudinal; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii; 4 creveți și cu vene Sare și piper proaspăt măcinat; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. scoici de mare; 1 mici ceapă eșalotă, tocată; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente

Nevoie de o garnitură fără gluten, integrală 30 și vegană? Salata de scoici curry cu sos de Mango ar putea fi o super rețetă de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 2G de proteine, 21g de grăsime, și un total de 239 calorii. Pentru $1.74 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de semințe de fenicul, semințe din păstăi de cardamom, semințe de chimen și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 72%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată De Scoici Curry-Mere, Salată De Scoici, Mango Și Avocado, și Salată De Scoici Arsă Cu Vinetă De Mango Și Fructe pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-o tigaie mică, prăjiți semințele de cardamom, chimen și fenicul cu ardeiul roșu zdrobit la foc moderat până când condimentele sunt parfumate, aproximativ 1 minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pesmet, Câteva Pumni

1 Lingură Miere, Plus Suplimentar Pentru Stropire

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se transferă într-o râșniță de condimente și se lasă să se răcească. Grind la o pulbere.

Într-un castron mic, amestecați condimentele măcinate cu uleiul de măsline, oțetul, șalota și usturoiul și condimentați cu sare și piper. Se amestecă mango.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

3 Linguri De Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coaja (opțional)

Frișcă Suplimentară Groasă

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Chipsuri De Scorțișoară Vietnameză

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Condimentează scoicile cu sare și piper. Într-o tigaie mare, încălziți uleiul vegetal până la sclipire.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 1/2 Linguriță Amestec De Condimente

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați scoicile și gătiți la foc mare, rotind o dată, până se rumenesc, aproximativ 2 minute pe fiecare parte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Transferați scoicile arse pe o farfurie mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Într-un castron mare, combinați rucola, roșiile și jicama.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Piept De Pui La Rotisor

Jicama

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați jumătate din pansamentul de mango și aruncați bine. Puneți salata de rucola pe farfurii și aranjați scoicile arse deasupra.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

Piept De Pui La Rotisor

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Stropiți scoicile cu pansamentul de mango rămas și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Dovlecel Mic, Nedecojit și Tocat

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Echipamente

Creveți Sotați, Decojiți

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Ingrediente

Porții:

851 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cupe ambalate frunze de rucola 2

Semințe din păstăi de cardamom 1pinch

Vârf de piper roșu zdrobit 1Bucăți de caramele Heath Bar

3 cartofi rumeni, tăiați în bucăți de 1 inch 0Bucăți de caramele Heath Bar

pesmet, câteva pumni 1

cățel de usturoi, tocat 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

jicama decojită și julienned 1mici

mango copt-decojit, fără sâmburi și tăiat în zaruri de 1/4 inch 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ulei de măsline extravirgin 4

roșii de prune, tăiate longitudinal 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

scoici de mare 1mici

ceapă eșalotă, tocată 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

1 1/2 linguriță amestec de condimente

Vin recomandat: Chardonnay, Chenin Blanc, Pinot Noir

Scallops funcționează foarte bine cu Chardonnay, Chenin Blanc și Pinot Noir. Chardonnay și chenin blanc sunt chibrituri excelente pentru scoici la grătar sau prăjite. Dacă scoicile dvs. sunt asortate cu slănină sau alte mezeluri, încercați un pinot noir ușor răcit. Un vin pe care l-ați putea încerca este Xavier Monnot Bourgogne Les Grandes Coutures Chardonnay. Are 4,2 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 30 de dolari.