Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă

Name: Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 170 Nuci de orice fel (tocate) pachet spanac proaspăt pentru copii; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri țelină tăiată cubulețe; 3 (iarnă) coacăze; 2 (poate fi sau trece) Madras curry powder; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri castravete englezești decojite fin; 3 (iarnă) coriandru proaspăt tocat; 2 (poate fi sau trece) mentă proaspătă tocată; 1 cățel de usturoi, zdrobit; 59 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapă verde tăiată subțire; 1 (poate fi sau trece) cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 mango copt decojit cubulete; 1 1 kilogram de dovlecel, 1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni); 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri quinoa nefiertă; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime; 170 Nuci de orice fel (tocate) cutie iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi

Salata de Quinoa curry cu castravete-menta Raitan este un fără gluten și vegetarian rețetă cu 6 porții. O porție conține 178 calorii, 7g de proteine, și 4G de grăsime. Pentru $1.19 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare. Această rețetă este tipică bucătăriei indiene. Un amestec de sare kosher, țelină, cățel de usturoi și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de nemaipomenită. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Acesta este adus la tine de retetele mele. În general, această rețetă câștigă un scor spoonacular remarcabil de 82%. Încercați Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă, Salată de Quinoa curry cu Raita de castraveți-mentă, și Supă de castraveți Curry răcită cu Quinoa de Lămâie-Mentă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul într-o cratiță medie la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Linguri De Unt, Tăiate în Cuburi De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Adăugați pudra de curry și usturoiul în tigaie; gătiți 1 minut, amestecând constant.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă, Tăiată Cubulețe

Buchet De Spanac Proaspăt (aproximativ

Echipamente pe care le vei folosi

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

Adăugați quinoa și 2 căni de apă; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 16 minute sau până se înmoaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Paste Paccheri (tub Mare) De Aproximativ 2,5 Inci Lungime Pe 2 Inci Lățime

Se ia de pe foc; se amestecă sarea. Se răcește complet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

(tub Mare)

Adăugați mango și următoarele 4 ingrediente la quinoa răcită; aruncați ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Combinați castravetele, menta și iaurtul într-un castron mic; amestecați bine. Împărțiți spanacul uniform între 6 farfurii și acoperiți fiecare porție cu aproximativ 3/4 cană amestec de quinoa și aproximativ 2 linguri raita.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1-1/2 Oz. Gin

Crutoane De Salata De Ceapa Si Usturoi, Zdrobite

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite

Ambalați Prajitura Congelată Strat De Vanilie

Raita

2 Catei De Usturoi (1 Tocat, 1 Intreg)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Echipamente

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Gutui - Curățați De Coajă, Fără Miez și Tăiați în Felii

1 Recipient (8 Uncii) Topping Ușor Biciuit (cum Ar Fi Cool Whip®)

Ingrediente

Porții:

170Nuci de orice fel (tocate)

pachet spanac proaspăt pentru copii 1186 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

țelină tăiată cubulețe 3(iarnă)

coacăze 2(poate fi sau trece)

Madras curry powder 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

castravete englezești decojite fin 3(iarnă)

coriandru proaspăt tocat 2(poate fi sau trece)

mentă proaspătă tocată 1

cățel de usturoi, zdrobit 596 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ceapă verde tăiată subțire 1(poate fi sau trece)

cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare 1

mango copt decojit cubulete 11 kilogram de dovlecel,

1 legătură de spanac proaspăt (aproximativ 3 căni)2376 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

quinoa nefiertă 4736 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

paste paccheri (tub mare) de aproximativ 2,5 inci lungime pe 2 inci lățime 170Nuci de orice fel (tocate)

cutie iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar acești albi acizi se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc cu un rating de 4.4 din 5 stele pare a fi un meci bun. Costă aproximativ 21 de dolari pe sticlă.

LangeTwins Prince Vineyard Chenin Blanc

Prin simpla conservare a aromelor și aromelor livrate din vin, LangeTwins Chenin Blanc este o expresie vibrantă a soiului. Notele de mere Crisp Granny Smith se îmbină cu un indiciu de pere de tartă pentru a crea un vin luminos și răcoritor, ușor de savurat de unul singur.