Salată de pui și roșii la grătar

Salată de pui și roșii la grătar
Salata de pui și roșii la grătar ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Pentru $3.43 pe portie, această rețetă acoperă 26% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 42G de proteine, 26g de grăsime, și un total de 416 calorii. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și primar dieta. Mergeți la magazin și ridicați rucola, ceapa, sarea și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată de pui la grătar-rucola cu Salsa de roșii la grătar, Pui la grătar cu salată de roșii-castraveți, și Pui de lămâie la grătar cu salată de roșii.

Instrucțiuni

1
Încălziți o tigaie mare la grătar la foc mediu-mare.
Echipamente pe care le vei folosi
Grill PanGrill Pan
2
Presărați puiul cu sare și piper. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
3
Puneți puiul în tigaie; gătiți 6 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
În timp ce puiul gătește, combinați rucola, roșiile, ceapa, 3 linguri de pansament și măslinele; aruncați ușor. Aranjați aproximativ 1 cană de salată pe fiecare din cele 4 farfurii; acoperiți fiecare cu 2 linguri de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
RucolaRucola
Pui întregPui întreg
BrânzăBrânză
MăslineMăsline
CeapăCeapă
5
Periați puiul cu restul de 1 lingură de pansament.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
6
Tăiați puiul în felii. Aranjați 1 jumătate de piept de pui feliat pe fiecare salată.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De Pui FeliatPiept De Pui Feliat
Pui întregPui întreg

Echipamente

DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate25
Revista