Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați salata de pui Mango cu cuscus. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără lactate are 383 calorii, 22g de proteine, și 21g de grăsime pe porție. Pentru $2.78 pe portie, această rețetă acoperă 28% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 4. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați cuscusul marocan, salata hydro bibb, frisolorme și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Tort alimentar Lime Angel cu glazură de Lime și fistic ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 75%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Pui lipicios cu cuscus de mango, Pui la grătar cu lămâie Dijon cu cuscus de Mango, și Salată israeliană de cuscus cu castraveți, Mango și Avocado cu mentă-vinetă Chile.
Instrucțiuni
1
Într-un castron, combinați cuscusul, ardeii grași, ceapa, lămâiasuc, 2 linguri de ulei de măsline și 1/3 cană de apă. Se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ardei Gras
Ulei De Măsline
Cuscus
Ceapă
Apă
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Se dă la frigider până când cuscusul este fraged, aproximativ 2 ore.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Cuscus
3
Într-o tigaie mare la foc mare, încălziți uleiul de canola.Gatiti puiul pana se rumeneste pe fund, 3 pana LA4 minute. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Întoarceți puiși gătiți, 6 până la 8 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Canola
Pui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Pui rece; tăiat în zaruri de 1/2 inch.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
5
Într-un blender setat la mediu, amestecați suc de lămâie, oțet,muștar, miere și sos de soia. Adăugați încet restul2 linguri ulei de măsline. Se condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Suc De Lămâie
Ulei De Măsline
Sos De Soia
Muștar
Oțet
Miere
Sare
Echipamente pe care le vei folosi
42 Lemn Dulce Snur Roșu
6
Împărțiți capetele de salată și combinați frunzelearugula într-un castron. Împărțiți salata verde,cuscusul, puiul și mango în 4 farfurii. Rochie salatacu vinaigrette de muștar.