Salată de pui cu sfeclă prăjită și verdeață de păpădie

Salată de pui cu sfeclă prăjită și verdeață de păpădie
Salata de pui cu sfeclă prăjită și verdeață de păpădie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 4. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 39G de proteine, 32g de grăsime, și un total de 652 calorii. Pentru $3.49 pe portie, această rețetă acoperă 60% necesarul zilnic de vitamine și minerale. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 30 de minute. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați pui, coajă de lămâie, ulei de măsline și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma bucățile de nuc, puteți urma acest fel principal cu Placinta Cu Ciocolata-Nuca ca desert. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten, fără lactate și primal dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este grozav. Încercați Cărbune Arctic cu cremă de hrean, sfeclă dulce-acrișoară și verdeață de păpădie, Salată De Verdeață Amară La Grătar Cu Sfeclă Prăjită, Nuci Pecan Condimentate &, și Verdeață Caldă De Păpădie Cu Pansament De Usturoi Prăjit pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Preîncălziți cuptorul la 40
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
2
Frecați sfecla, uscați-o și puneți-o pe o foaie de copt cu margini. Aruncați cu 1 lingură. ulei și 1/2 linguriță. sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Foaie De CoptFoaie De Copt
3
Coaceți până se înmoaie când este străpuns, 50 de minute. Prăjiți nucile pe o altă foaie, amestecând des, până la auriu adânc, 6 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
NuciNuci
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
4
Lasă sfecla să se răcească. Între timp, prăjiți chimenul într-o tigaie mică la foc mediu, amestecând, până la o nuanță mai închisă, 2 minute. Se macină grosier într-un mortar sau râșniță de cafea.
Ingrediente de care veți avea nevoie
CafeaCafea
SfeclăSfeclă
ChimenChimen
Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se DoreștePentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
Mortar și PistilMortar și Pistil
5
Se toarnă într-un castron mare și se amestecă cu restul de 1/2 cană de ulei, 3/4 linguriță. sare, coaja și sucul de lămâie, șalotă și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Coaja De LămâieCoaja De Lămâie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
PiperPiper
SucSuc
SareSare
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
BatetiBateti
BolBol
6
Tăiați sfecla și frecați cu un prosop de hârtie pentru a îndepărta cojile.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SfeclăSfeclă
Condimente Uscate FrecaCondimente Uscate Freca
Echipamente pe care le vei folosi
Prosoape De HârtieProsoape De Hârtie
7
Tăiați în pene, punând cele întunecate într-un castron mediu și cele mai deschise într-un alt castron mediu.
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
8
Aruncați puiul cu sfeclă ușoară și suficient pansament pentru a acoperi. Aruncați sfecla întunecată cu niște pansament. Într-un castron mare, aruncați verdeața și nucile cu pansamentul rămas, apoi combinați ușor cu amestecul de pui. Aranjați pe un platou și introduceți sfecla întunecată. Condimentați cu mai multă sare după gust, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
VerziiVerzii
SfeclăSfeclă
NuciNuci
SareSare
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
DificultateExpert
Gata În1 h, 30 m.
Porții4
Scor De Sănătate73
Tipuri De Feluri De MâncareSalată
Revista