Salată de porumb și fasole la grătar

Name: Salată de porumb și fasole la grătar
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 ardei habenero fasole neagră, clătită și scursă; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de canola, divizat; 1 parmezan ras pudră de chili, împărțită; 6 urechi de porumb, shucked; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de cilantro tocate; 2 cuișoare usturoi, tocat; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) chimen măcinat; 1 var, sucit; 1 (vinete) ceapa rosie, cubulete; 6 puțin dovlecel tocat Sare și piper negru proaspăt crăpat; 1 ardei gras galben, miez și tăiat cubulețe

Salata de porumb și fasole la grătar este o fără gluten și vegan garnitură. Pentru $1.34 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 329 calorii, 8g de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă servește 6. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 27 minute. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Mergeți la magazin și ridicați fasole, sare și piper proaspăt crăpat, porumb urechi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 49%. Acest scor este bun. Încercați Salată de porumb și fasole la grătar, Salată De Fasole Neagră Și Porumb La Grătar, și Salată de fasole de porumb și unt la grătar pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Preîncălziți un grătar sau o tigaie pentru grătar la foc mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

1 Ardei Gras Galben, Taiat In Treimi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Într-un castron mic, adăugați 1/4 cană din uleiul de canola, chimenul, 2 lingurițe de praf de chili și condimentați cu sare și piper negru, după gust. Se amestecă pentru a combina.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

8 Felii (1/4 Inch) Groase De Brânză Elvețiană

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Periați fiecare spic de porumb liberal cu uleiul condimentat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Pe știulete

Subţire-

Aranjați porumbul pe grătarul fierbinte și gătiți timp de aproximativ 12 minute, dând fiecărei urechi un sfert de tură la fiecare 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Se scoate de pe grătar și se lasă să se răcească 5 minute. Când se răcește suficient pentru a manipula kernelurile tăiate din porumb.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

Într-un castron mediu de servire, amestecați împreună restul de 1/4 cană de ulei de canola, 1 linguriță praf de chili, sucul de lămâie, usturoiul, ardeiul gras, ceapa, fasolea și coriandrul. Reglați condimentele cu sare și piper negru, după gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate

1 Linguriță De Oregano Uscat, Plus Mai Mult Pentru Stropire

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime