Salată de orez și fasole neagră cu sos de chimen

Name: Salată de orez și fasole neagră cu sos de chimen
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită și scursă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru tocat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil porumb congelat din sâmburi întregi, dezghețat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete decojite însămânțate mărunt; 1 cățel de usturoi, tocat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde tocata marunt; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 1 Oreos dublu umplut chimen măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar turmeric măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ardei iute semanat tocat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 Bucăți de caramele Heath Bar cartofi rumeni, aproximativ 6 uncii fiecare; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 6 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm suc proaspăt de lămâie; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pene subțiri roșii de prune (aproximativ 4 roșii); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei gras roșu tocat fin; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez prefiert cu cereale lungi nefierte (cum ar fi orezul convertit al unchiului Ben); 1 Oreos dublu umplut 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 3 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm 1 1/2 linguriță amestec de condimente; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 789 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional)

Salata de orez și fasole neagră cu sos de chimen ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 9g de proteine, 9g de grăsime, și un total de 341 calorii. Această rețetă fără gluten și vegană servește 6 și costă 83 cenți pe porție. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de fasole, coriandru, turmeric măcinat și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 53%, ceea ce e bine. Încercați Salată de fasole neagră cu pansament de tei-chimen, SALATĂ DE FASOLE NEAGRĂ, BROCCOLI ȘI AVOCADO + PANSAMENT TAHINI CU CHIMEN LIME, și Salată mexicană de fasole neagră cu sos de chimen, Lime și boia afumată {vegan} pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Pentru a pregăti orezul, încălziți 1 linguriță de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Adăugați orez; gatiti 1 minut. Se amestecă turmeric și 1/2 linguriță de chimen.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Turmeric

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper

Adăugați 3 1/3 căni de apă și 1/2 linguriță de sare; se aduce la fierbere. Acoperiți, reduceți căldura și fierbeți 25 de minute sau până când lichidul este absorbit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă

Scoateți de pe foc; descoperiți și răciți la temperatura camerei.

Adăugați porumb și următoarele 6 Ingrediente (porumb prin fasole neagră).

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Cani De Pui (aprox. 6 Muschi Congelati)

Porumb Galben, Alb Sau Shoepeg Proaspăt Sau Congelat, Dezghețat

Pentru a pregăti pansamentul, încălziți 1 linguriță de chimen într-o tigaie mică antiaderentă la foc mic timp de 30 de secunde sau doar până când este parfumată.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Albă Sau Galbenă De Dimensiuni Medii, 1 Tăiată în Sferturi și 1 Tocată

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Se ia de pe foc. Se amestecă 6 linguri de suc de lămâie și următoarele 4 ingrediente (suc de lămâie prin usturoi). Se amestecă în amestecul de orez.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Avocado Hass Ușor Piure