Salată de năut de mare

Name: Salată de năut de mare
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil morcovi tăiați grosier; 1 coaste țelină, tocată; 425 ardei habenero năut gătit (1 cutie sau aproximativ 1 3/4 căni), scurs; 1 parmezan ras creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 Oreos dublu umplut Old Bay Condimente; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare (sau după gust); 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Silken tofu (lite preferat); 1 cp. legume (de exemplu, spanac) 1 cutie de 8 uncii coji de cannelloni (12 coji), înmuiate în apă caldă timp de 2 minute

Salata de năut Sea-sational ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten și vegană are 153 calorii, 8g de proteine, și 3G de grăsime pe porție. Această rețetă servește 5. Pentru 34 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 12% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți la îndemână sare, boia de ardei, tofu de mătase și alte câteva ingrediente, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 15 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 88%. Acest scor este grozav. Încercați Scoici de mare coapte cu Topping crocant fără Gluten, Salată Egipteană Fattet (Salată De Năut Stratificată), și Salată De Ton Simulată (Salată De Năut) pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Adăugați suficientă apă pentru a acoperi și a înmuia timp de 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Scurgeți (rezervați apa de înmuiere, dacă doriți, și adăugați-o în salată) și puneți-o deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Combinați tofu și jumătate de năut într-un robot de bucătărie și pulsați de mai multe ori pentru a zdrobi bine tot năutul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Sos De Soia 1 Lingura De Seminte De Susan

Echipamente pe care le vei folosi

Plus 2 Linguri De Apă Cu Gheață

Adăugați nautul rămas și morcovii și pulsați o dată sau de două ori pentru a toca aproximativ.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1/2 Cană Ulei De Măsline Extravirgin Goya

Grăsime De Porc înapoi

Răzuiți într-un castron și adăugați toate ingredientele rămase, inclusiv arame rezervat. Acoperiți și răciți cel puțin o jumătate de oră pentru a permite aromelor să se amestece. Verificați condimentele, adăugând mai mult la gust.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pentru O Consistență Fină și Tartinabilă