Salata de Pean și spanac cu ochi negri ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă fără gluten și vegetariană servește 6 și costă $1.02 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 5g de proteine, 7g de grăsime, și un total de 129 calorii. Această rețetă este plăcută de 11 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 5 ore și 5 minute. Dacă aveți la îndemână bulion de pui, lapte degresat, sare și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 56%, ceea ce e bine. Rețete similare sunt Salată de Pean și spanac cu ochi negri, Mazăre cu ochi negri cu spanac, și Spanac persan și mazăre cu ochi negri.
Instrucțiuni
1
Într-un castron mare, acoperiți mazărea cu 4 inci de apă și înmuiați cel puțin 6 ore sau peste noapte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Apă
Mazăre
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
2
Scurgeți și clătiți bine.
3
Puneți mazărea într-o cratiță de 4 litri cu bulion de pui sau apă și aduceți la fierbere. Reduceți căldura și fierbeți mazărea între 45 și 55 de minute sau până când mazărea este gătită, dar nu moale.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Supă De Pui
Apă
Mazăre
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
4
Scurgeți excesul de lichid și lăsați mazărea să se răcească la temperatura camerei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Mazăre
5
Combinați Zara, maioneza, muștarul, oțetul, sosul fierbinte sare și piper într-un castron și bateți pentru a încorpora.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Lapte Bătut
Maioneză
Sos Fierbinte
Muștar
Oțet
Echipamente pe care le vei folosi
Bateti
Bol
6
Într-un bol de salată, combinați fasolea, ceapa roșie, țelina și arpagicul.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă Roșie
țelină
Arpagic
Fasole
Echipamente pe care le vei folosi
Bol
7
Turnați pansamentul peste amestecul de fasole și amestecați ușor pentru a încorpora, având grijă să nu rupeți prea multe fasole.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole
8
Adăugați spanac și aruncați pentru a acoperi. Se condimentează cu sare suplimentară, piper și sos fierbinte, după gust.