Salată de linte și orez

Name: Salată de linte și orez
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 șuncă întreagă pentru învelit; 1 morcov, decojit și tăiat fin; 591 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil supă de pui, plus 2 căni; 296 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil linte verde uscată; 1 parmezan ras frunze proaspete de cimbru tocate; 2 căței de usturoi, tocați; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil măsline kalamata fără sâmburi, tocate grosier; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) coaja de lămâie rasă fin; 1 parmezan ras ulei de măsline extra-virgin, plus 3 linguri; 1 mici ceapa, tocata marunt; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de pătrunjel Italian tocate; 6 puțin dovlecel tocat Sare și piper negru proaspăt măcinat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez alb cu bob lung

Salata de linte și orez este o fără gluten, fără lactate și vegetarian felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține în jur 13g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 303 calorii. Această rețetă servește 6. Pentru $1.17 pe portie, această rețetă acoperă 21% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână ceapă, morcov, sare și piper și alte câteva ingrediente, o puteți face. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 50 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 92%. Acest scor este super. Încercați Salată De Orez Și Linte, Salată De Linte Și Orez, și Rețetă De Salată De Orez Cu Linte pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Urmăriți cum să faceți această rețetă.

Încălziți 1 lingură de ulei într-o cratiță mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Subţire-

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați morcovul, ceapa și usturoiul și sotati până când ceapa este translucidă, aproximativ 5 minute. Se amestecă lintea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Grăsime De Porc înapoi

Usturoi Goya®

1-1/2 Lingurițe De Usturoi Tocat GOYA® Sau 3 Căței De Usturoi Proaspeți, Tocați Mărunt

Adăugați 2 1/2 căni de bulion și aduceți la fierbere la foc mare. Reduceți căldura la mediu-scăzut. Acoperiți și fierbeți ușor până când lintea este doar fragedă, aproximativ 15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Se scurge bine.

Transferați lintea într-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Între timp, aduceți restul de 2 căni de bulion și frunze de dafin la fiert într-o cratiță medie la foc mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Grăsime De Porc înapoi

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Adăugați orezul și întoarceți bulionul la foc mic. Acoperiți și fierbeți ușor la foc mic până când orezul este fraged și lichidul este absorbit, aproximativ 20 de minute (nu amestecați orezul în timp ce gătește).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sazon Goya Cu Coriandru și Annatto

Mazăre Goya®

Scoateți cratița de pe foc. Puneți orezul cu o furculiță mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Orz Alb Perlat

Transferați în castron cu linte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Linte

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați măslinele, pătrunjelul, cimbrul și coaja de lămâie. Aruncați amestecul de orez cu restul de 3 linguri de ulei pentru a acoperi. Condimentează, după gust, cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Felii De Brânză Muenster, Tăiate în Jumătate