Salata de legume tocate ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 17g de grăsime, și un total de 240 calorii. Această rețetă servește 4. Pentru $2.15 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegetarian dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți la îndemână verdeață, fasole, cățel de usturoi și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Cu o lingură scor de 51%, acest fel de mâncare este solid. Rețete similare includ Salată De Legume Tocată, Salată De Legume Ușor Tocată, și Salata de legume tocată a lui Alexis.
Instrucțiuni
1
Într-un castron, combinați uleiul de canola, salsa, chile, usturoiul, sherry și oțeturile de orez, sosul de soia, sucul de lămâie, uleiul de susan și 1/4 linguriță fiecare de sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Pentru Ungerea Insertului
1 Ceapă Spaniolă Medie, Tăiată Cubulețe Mici
Ciupiți Semințele De Susan Alb
1 Kilogram De Muschi De Piept De Curcan, Tăiat în 1 Inch. Cuburi
Rondele De Ardei Banane Tocate Sau Ardei Iute Tocati De Orice Fel
Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan
2 Ardei Rosu Prajit, Tocat
Dientes De Ajo
Fiecare Sare De Telina, Sare De Ceapa, Condimente De Pasare, Praf De Usturoi, Boia De Ardei Si Piper
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
2
Într-o cratiță medie cu apă sărată clocotită, gătiți mazărea de zahăr până când este fragedă, aproximativ 3 minute. Folosind o lingură cu fante, transferați apăsările de zahăr într-o strecurătoare și reîmprospătați-le sub apă rece; se usucă cu prosoape de hârtie și se transferă într-un castron mare. Repetați procesul cu fasolea verde, broccoli și sfecla, gătind fiecare legumă individual până când este fragedă.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De Calitate Superioară, Tăiată Cubulețe
Fasole Verde Gata Tăiată, Disponibilă în Departamentul De Produse, înjumătățită într-un Unghi Transversal
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
1 Cada (8 Uncii) PHILADELPHIA® Arpagic și Ceapă Tartinată Cu Brânză
Sifonada De Frunze De Kale
Fâșie De Coajă De Lămâie
1 Fâșie De Coajă De Lămâie
Echipamente pe care le vei folosi
Ball® Sau Kerr® Pint Cu Capace și Benzi
8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual
4 Cartofi Yukon Gold, Spălați și Tăiați Cubulețe De 3/4 Inci
Nuci Pecan Tocate, Optional
Bomboanele Lui Peachie-o
3
Adăugați verdeața, roșiile și brânza feta în castron.
Ingrediente de care veți avea nevoie
O Salată Amestecată Frunze, Spălate și Uscate
Dovlecel, Tăiat în Bucăți De 1/4 Inch
Verzii
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboanele Lui Peachie-o
4
Se toarnă pansamentul peste salată, se aruncă bine și se servește.