Salată de fasole neagră și orez

Name: Salată de fasole neagră și orez
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 425 Nuci de orice fel (tocate) fasole neagră; scurgeți și rezervați lichid; 425 Nuci de orice fel (tocate) porumb cu miez întreg; scurgeți și rezervați lichid; 0 (poate fi sau trece) Apă fierbinte (100°F); 1 (poate fi sau trece) cilantro uscat; 1 (poate fi sau trece) dressing lamaie piper; 355 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri orez brun instant; 2 ardei iute, tocați; 177 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri capace de ciuperci portobello, sterse si taiate foarte subtiri; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) pachet sazon cu coriandru si achiote; 118 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri ceapa tocata; 1 mare ardei gras roșu, tocat; 0 (poate fi sau trece) ulei de măsline, plus 2 linguri ulei de măsline (de cea mai bună calitate), pentru stropire; 8 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper după gust; 2 roșii, tocate

Salata de fasole neagră și orez ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete de garnitură. Această rețetă face 8 porții cu 207 calorii, 8g de proteine, și 3G de grăsime fiecare. Pentru 74 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 13% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Allrecipes. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Un amestec de porumb de miez; scurgeți și rezervați lichid, busuioc, fasole; scurgeți și rezervați lichid și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Cu o lingură scor de 79%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată De Fasole Neagră Și Orez, Salată de fasole neagră și orez, și Salată de fasole neagră și orez pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron mare, combinați roșiile, ardeiul gras roșu, ardeiul jalapeno, sucul de lămâie, coriandrul, busuiocul, fulgii de ardei roșu, porumbul și fasolea. Se amestecă pentru a combina legumele, apoi se lasă deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Măsline, Plus 2 Linguri Ulei De Măsline (de Cea Mai Bună Calitate), Pentru Stropire

12 Ardei Jalapeno (aproximativ 3 Inci Fiecare)

Papaya (hawaian), Tăiat Cubulețe Mici

Capace De Ciuperci Portobello, Sterse Si Taiate Foarte Subtiri

(fara Adaugare De Unt Sau Lapte)

2 Linguri Plus 1-1/2 Lingurite Ulei De Masline

Boccacini Proaspăt Cu Mozzarella, Fiecare Cu Diametrul De 1 Inch

1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Echipamente pe care le vei folosi

Răsuciți Funii De Lemn Dulce

Într-o cratiță medie, încălziți uleiul de măsline la foc mediu-mic.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachet Sazon Cu Coriandru Si Achiote

Echipamente pe care le vei folosi

Sare Cușer, împărțită, Plus Mai Mult Pentru Stropire

Se adaugă ceapa și se sotează până devin translucide.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Linguri De Whisky Piure Acru

Se adaugă usturoiul și se sotează încă un minut.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Canola Pentru Prăjire

Se toarnă orez și se aruncă pentru a acoperi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Adăugați lichid rezervat din porumb și fasole, împreună cu orice lichid suplimentar, conform instrucțiunilor de pe cutia de orez. Gatiti orezul conform specificatiilor pachetului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Otet De Mere Sau Sos Iute, Pentru Servire

1 Linguriță De Sare Condimentată McCormick® Season-All®

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Lăsați orezul să se răcească ușor.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cu Wasabi și Sos De Ghimbir (recomandat: Sos Hukilau Hanna Hoboken Eddie)

Combinați amestecul de orez și legume. Sare și piper după gust și se servește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Bețișoare De Chip De Legume De înaltă Calitate (recomandat: Terra Sticks)