Salată de fasole albă și sparanghel

Name: Salată de fasole albă și sparanghel
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. sparanghel proaspăt, tuns; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi umăr; 539 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole cannellini, clătită și scursă; 2 Bucăți de caramele Heath Bar capere drenate; 0 Bucăți de caramele Heath Bar uscat frecat salvie; 7 roșii uscate; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei de măsline extravirgin; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi brânză parmezană mărunțită; 0 Bucăți de caramele Heath Bar 1 mușchi sau spată de porc dezosată, cu o crestătură adâncă în partea de sus (aproximativ 2,3 kg); 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 142 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. gourmet salata verde mixt; 0 Bucăți de caramele Heath Bar pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă; 1 Oreos dublu umplut muștar brun picant; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi parmezan proaspăt ras, plus coajă (opțional); 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de vin alb

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de fasole albă și sparanghel. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 175 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,17 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, capere, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 24 minute. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată De Sparanghel Și Fasole Albă, Salată de fasole albă cu creveți și sparanghel, și Tartă Cu Pesto De Sparanghel Și Fasole Albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți capetele dure ale sparanghelului; aranjați sparanghelul și roșiile uscate într-un coș cu aburi peste apă clocotită. Acoperiți și aburiți 2 până la 4 minute sau până când sparanghelul este crocant-fraged. Puneți roșiile deoparte. Scufundați sparanghelul în apă cu gheață pentru a opri procesul de gătit; scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Parmezan Proaspăt Ras, Plus Coajă (opțional)

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Echipamente pe care le vei folosi

Coș Cu Aburi

Tăiați sparanghelul în bucăți de 1 inch și răciți până când este gata de utilizare. Se taie roșiile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

Bateți împreună usturoiul și următoarele 8 ingrediente într-un bol mediu; adăugați sparanghel, roșii, fasole, ceapă și capere, aruncând pentru a acoperi. Acoperiți și răciți 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

3 Linguri Muștar, De Preferat Dijon