Salată de fasole albă și sparanghel

Name: Salată de fasole albă și sparanghel
Prep time: 24 min
Cook time: 24 min
Total time: 24 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 227 ardei habenero sparanghel proaspăt, tuns; 1 parmezan ras 6 pere medii Bartlett sau D'Anjou; 539 ardei habenero fasole cannellini, clătită și scursă; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) capere drenate; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) uscat frecat salvie; 7 roșii uscate; 1 cățel de usturoi, tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 1 parmezan ras brânză parmezană mărunțită; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) napi, curățați și feliați cu grosimea de 1/8 inch; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa rosie tocata; 142 ardei habenero gourmet salata verde mixt; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 1 Oreos dublu umplut muștar brun picant; 1 parmezan ras păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham oțet de vin alb

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de garnituri, așa că încercați salata de fasole albă și sparanghel. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 8g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 175 calorii. Această rețetă servește 6 și costă 1,17 USD pe porție. Mergeți la magazin și ridicați ulei de măsline, capere, ceapă și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten dieta. Acesta este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 24 minute. Cu o lingură scor de 78%, acest fel de mâncare este solid. Încercați Salată De Sparanghel Și Fasole Albă, Salată de fasole albă cu creveți și sparanghel, și Tartă Cu Pesto De Sparanghel Și Fasole Albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Scoateți capetele dure ale sparanghelului; aranjați sparanghelul și roșiile uscate într-un coș cu aburi peste apă clocotită. Acoperiți și aburiți 2 până la 4 minute sau până când sparanghelul este crocant-fraged. Puneți roșiile deoparte. Scufundați sparanghelul în apă cu gheață pentru a opri procesul de gătit; scurgeți.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Roșii Uscate La Soare Dintr-un Borcan

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

Păstârnac, Curățat De Coajă și Tăiat în Bucăți De 1,2 Cm

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Echipamente pe care le vei folosi

2 Păstârnaci Medii, Curățați De Coajă și Tăiați în Bucăți De 1,2 Cm

Tăiați sparanghelul în bucăți de 1 inch și răciți până când este gata de utilizare. Se taie roșiile.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

Bateți împreună usturoiul și următoarele 8 ingrediente într-un bol mediu; adăugați sparanghel, roșii, fasole, ceapă și capere, aruncând pentru a acoperi. Acoperiți și răciți 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

8 Uncii Prosciutto Feliat, Jamon Iberico Sau Altă șuncă De înaltă Calitate, Tăiată Cubulețe

1/2 Kilogram De Brânză Cheddar Ascuțită, Tăiată Cubulețe

1 Cană De Stafide Aurii, Măcinate Grosier