Salată De Fasole Albă

Name: Salată De Fasole Albă
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 igname, decojită și tăiată în felii groase; 3 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley busuioc proaspăt tocat; 1 ciorchini arpagic proaspăt, tocat; 1 2 3/4 căni de migdale întregi, cu coajă și prăjite rondele de ardei banane tocate sau ardei iute tocati de orice fel; 1 Bucăți de caramele Heath Bar 1-1/4 cani de cereale Mueslix cu stafide, curmale si migdale; 1 1 lingură de oregano uscat pentru ungerea insertului; 1 Bucăți de caramele Heath Bar coaja de lămâie rasă; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ulei de măsline extravirgin; 5 ridichi ușoare, cum ar fi ridichile Lady Slipper, feliate subțire; 1 1 lingură de oregano uscat ceapă eșalotă tocată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil mazăre de zăpadă sau mazăre de zahăr; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil fasole albă mică uscată, cum ar fi cannellini sau Great Northern, sau 1 cutie de 15 uncii

Salata de fasole albă ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. Această rețetă servește 6. Pentru 44 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și vegetariană are 133 calorii, 4G de proteine, și 9g de grăsime pe porție. 189 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Dacă aveți la îndemână miere, coajă de lămâie, usturoi și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 85%. Acest scor este minunat. Încercați Salată de fasole verde, fasole galbenă și roșii cu vinetă balsamică albă, Salată De Fasole Albă, și Salată De Fasole Albă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Dacă utilizați fasole uscată, clătiți-le mai întâi, culegând orice pietre și puneți-le într-un castron. Acoperiți cu apă rece și înmuiați timp de 8 ore, sau peste noapte, apoi scurgeți fasolea și puneți-o într-o oală.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole

Apă

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Adăugați usturoiul și frunza de dafin și suficientă apă pentru a acoperi fasolea cu cel puțin 1 inch. Se aduce la fierbere, se reduce focul, se acoperă și se fierbe, amestecând ocazional, până când fasolea este fragedă, aproximativ 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Frunze De Dafin

Usturoi

Fasole

Apă

Într-un castron mic, combinați uleiul de măsline, coaja de lămâie, sucul de lămâie, mierea și șalota.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Lămâie

Coaja De Lămâie

Ulei De Măsline

Ceapă Eșalotă

Miere

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Bateți pentru a combina.

Echipamente pe care le vei folosi

Bateti

Când fasolea este gata, scurgeți-le bine și puneți-le într-un castron mediu. Aruncați frunza de dafin și cățelul de usturoi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cuișoare întregi De Usturoi

Frunze De Dafin

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Adăugați o treime din vinetă la fasolea caldă și aruncați; apoi lăsați să stea 15 minute, aruncând ocazional. Dacă folosiți fasole conservată, clătiți-le și scurgeți-le, apoi aruncați cu vinaigreta.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Fasole

Vinetă

Într-o oală mică cu apă clocotită, gătiți mazărea de zăpadă sau mazărea de zahăr timp de 1 minut. Folosind o lingură cu fante, așezați-le într-un castron cu apă cu gheață.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zahăr

Apă

Mazăre De Zăpadă

Echipamente pe care le vei folosi

Lingura Cu Fante

Bol

Crengute De Patrunjel Proaspat, Feliate Subtiri, Pentru Garnitura

Se scurge, se usucă și se taie subțire.

Într-un castron mare de salată, așezați fasolea răcită, mazărea de zăpadă, arpagicul, ridichile și busuiocul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre De Zăpadă

Ridiche

Arpagic

Busuioc

Fasole

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Se toarnă pansamentul rămas și se aruncă ușor.

Serviți imediat.

Retipărit cu permisiunea American Grown: the Story of the White House Kitchen Garden and Gardens Across America de Michelle Obama. 2012 de către Fundația Parcului Național. Publicat de Crown, o divizie a Random House, Inc.Michelle Obamaeste Prima Doamnă a Statelor Unite și mama a două fiice. În februarie 2010 a lansat

Să mergem!, o inițiativă la nivel național pentru a aborda epidemia noastră de obezitate infantilă prin aducerea de alimente mai sănătoase în școli și comunități și încurajarea copiilor să fie mai activi. American Grown este prima ei carte.