Salată de dovleac de vară și Quinoa roșie cu nuci

Name: Salată de dovleac de vară și Quinoa roșie cu nuci
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 6 puțin dovlecel tocat Piper negru proaspăt măcinat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan ras fin plus 1/4 cană ras cu un cojitor; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de pătrunjel cu frunze plate; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze proaspete de busuioc, rupte; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher plus mai mult pentru condimente; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham suc proaspăt de lămâie; 1 Oreos dublu umplut coaja de lămâie rasă fin; 6 Crustă: firimituri de biscuiți graham ulei de măsline extravirgin; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa roșie sau de altă natură, clătită într-o sită cu ochiuri fine, scursă; 1 parmezan ras Oțet de Sherry; 454 ardei habenero suc de vară asortat; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil nuci prăjite

Salata de dovleac de vară și Quinoa roșie cu nuci este un fără gluten, fără lactate și prietenos cu fodmap garnitură. Această rețetă face 6 porții cu 273 calorii, 5g de proteine, și 22g de grăsime fiecare. Pentru $1.28 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână nuci, oțet de sherry, alte quinoa și alte câteva ingrediente, o puteți face. Acesta va fi un hit la dvs Al Patrulea Iulie eveniment. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 35 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 71%. Acest scor este destul de bun. Încercați Salată De Dovleac De Vară Și Quinoa Roșie Cu Nuci, Busuioc violet și salată de dovlecei de vară la grătar cu nuci, și Salată de Quinoa cu dovlecei de vară și coacăze pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Aduceți quinoa și 4 căni de apă la fiertîntr-o cratiță medie. Se condimentează cu sare,se acoperă, se reduce focul la mediu-mic și se fierbe până când quinoa este fragedă, dar nu moale,12-15 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

4 Pitas Mari Din Grâu Integral, De Aproximativ 8 Inci în Diametru, încălzite