Salată de Crab cu Avocado și Mango

Salata de Crab cu Avocado și Mango este un fără gluten, fără lactate, întreg 30 și pescatarian felul principal. Această rețetă face 4 porții cu 613 calorii, 25g de proteine, și 52G de grăsime fiecare. Pentru $5.2 pe portie, această rețetă acoperă 29% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 10 minute. Mergeți la magazin și ridicați jumbo lump crabmeat, ulei de canolan, arpagic și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma ghimbirul proaspăt, puteți urma acest fel principal cu Cookie-Uri Proaspete De Ghimbir ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 63%. Acest scor este bun. Rețete similare includ Salată de Mango și Avocado de Crab, Salată de Crab, Mango și Avocado cu sos de citrice, și Popovers umplute cu salată tocată de Crab, Avocado și Mango.

Instrucțiuni

Într-un castron mediu, bateți energic ouăle; condimentează cu sare și piper. Se strecoară ouăle și se dă la frigider timp de 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Într-un blender, combinați șalota, ghimbirul, sucul de lămâie și sosul de pește și piureul. Cu mașina pornită, adăugați 1/4 cană plus 2 linguri de ulei într-un jet subțire și amestecați până se emulsionează.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos De Pește

Avocado Hass Ușor Piure

Cum Ar Fi Smog, Gulard, Rapini Sau Verdeață De Sfeclă, Tulpini Tăiate

Migdale întregi, Cu Coajă și Prăjite

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

42 Lemn Dulce Snur Roșu

Transferați pansamentul într-un castron mediu.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboanele Lui Peachie-o

Adăugați crabul, mango, avocado și arpagic în pansament și condimentați cu sare și piper. Îndoiți ușor până când salata este amestecată și îmbrăcată uniform. Dați la frigider salata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă

1/2 Cana Crema Mexicana (poate Inlocui Crema Frage)

(de Preferință Bumble Bee Prime File Solid Albacore)

1 Ananas Alb Mare Sau Ananas Obișnuit

Crabi

Într-o tigaie mare antiaderentă, încălziți restul de 1/2 cană de ulei până la sclipire. Folosind vârful degetelor, stropiți jumătate din ouăle bătute în uleiul fierbinte într-un model dantelat; puneți o parte din uleiul fierbinte peste ouă, astfel încât să pufăie și să sfârâie. Gatiti pana se intareste si devine auriu, aproximativ 1 minut. Transferați cu grijă ouăle de dantelă pe o farfurie căptușită cu un prosop de hârtie. Repetați cu ouăle bătute rămase.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Pe o farfurie mică, împachetați o pătrime din salata de crab într-o matriță inelară de 4 inci; ridicați inelul. Repetați pentru restul de 3 porții. Drapați o parte din ouăle dantelate peste crab și garnisiți cu cresonul de piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Crabi

Ulei De Prajit, De Preferat Canola

Echipamente

Bomboanele Lui Peachie-o

42 Lemn Dulce Snur Roșu

8 Bastoane De Brânză De 1 Uncie Ambalate Individual

Pecorino, Grosime De 1/4 Inch

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

Sos de pește asiatic 1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

1 ceapă spaniolă medie, tăiată cubulețe mici 22 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

arpagic tăiat 2mari

crustă de plăcintă cu firimituri (Keebler)11 lingură de oregano uscat

ghimbir proaspăt tocat 1

Avocado Hass, tăiat mărunt 32 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley

suc proaspăt de lămâie 454pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO

carne de crab forfetare 1lingura. otet de vin rosu

mango, tăiat fin 4creveți și cu vene

Sare și piper proaspăt măcinat 1

ceapă eșalotă, tocată 1crenguță

Creson de piper sau năsturel , pentru garnitură

Vin recomandat: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Crustacee în meniu? Încercați să împerecheați cu Chardonnay, Muscadet și Riesling. Chardonnay cu unt este excelent pentru scoici, creveți, crab și homar, în timp ce muscadet este o alegere clasică pentru midii, stridii și scoici. Dacă aveți niște condimente în crustacee, un riesling semi-uscat poate echilibra căldura. Un vin pe care l-ai putea încerca este Hanna Chardonnay. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 20 de dolari.