Salată Bulgur

Name: Salată Bulgur
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil bulgur (grâu crăpat), nefiert; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil castravete tocate; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) mentă proaspătă tocată; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham pătrunjel proaspăt tocat; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham creveți, cu coadă, fără cochilii, fără vene; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) fripturi de carne din New York; 2 cp. legume (de exemplu, spanac) nuci de pin, prăjite; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham ceapa purpurie tocata; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei roșu dulce tocat; 0 cp. legume (de exemplu, spanac) plus 2 linguri de apă cu gheață; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil apă fierbinte; 1 parmezan ras păstârnac, curățat de coajă și tăiat în bucăți de 1,2 cm; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil suc de fructe galben tocat

Salata Bulgur ar putea fi doar garnitura pe care o căutați. O porție conține 163 calorii, 5g de proteine, și 3G de grăsime. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 15% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 2. Dacă aveți nuci de pin, apă, suc de lămâie și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Acesta este adus la tine de retetele mele. Este o opțiune bună dacă urmați un vegan dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. În general, această rețetă câștigă un scor minunat spoonacular de 82%. Rețete similare includ Pilaf Bulgur Cu Linte Verde, Servit Cu Ceapă Caramelizată-Mercimekli Bulgur Pilavi, Salată Bulgur, și Salată Bulgur De Vară.

Instrucțiuni

Se toarnă apă clocotită peste bulgur; lăsați să stea 20 de minute sau până când lichidul este absorbit. Se amestecă castravetele și următoarele 9 ingrediente; aruncați bine. Acoperiți și răciți cel puțin 1 oră.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Culese Crengute De Marar