Nevoie de o condimente vegane? Răspândirea prăjită de conopidă și susan ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. Această rețetă servește 8. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 15g de grăsime, și un total de 323 calorii. Pentru $1.54 pe portie, această rețetă acoperă 15% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. Dacă aveți conopidă, pastă de tahini, pâine pita și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 1 oră. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 66%. Acest scor este bun. Încercați Conopidă prăjită și răspândire Labne, Conopidă Prăjită Cu Susan Cu Nori, și Conopidă prăjită picantă cu Srirachan și Susan pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Preîncălziți cuptorul la 45
Echipamente pe care le vei folosi
Bomboane Acoperite Cu Ciocolată
2
Într-un castron mare, aruncați conopida cu uleiul, ghimbirul și coriandrul și condimentați cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi Coapte
2 (14 Oz.) Bulion De Pui Cu Conținut Scăzut De Sodiu
Frișcă Suplimentară Groasă, Opțională
(fie Fie Obișnuit)
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
3
Întindeți conopida pe o foaie de copt cu margini și prăjiți aproximativ 40 de minute, amestecând o dată sau de două ori, până se înmoaie și se rumenesc ușor în pete.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi Coapte
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți Sotați
4
Lasă să se răcească ușor.
5
Transferați conopida într-un robot de bucătărie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Măsline întregi Coapte
Echipamente pe care le vei folosi
Roșii Heirloom, Tocate, Opțional
6
Adăugați tahini și sucul de lămâie și pulsați într-un piure gros; condimentează cu sare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene
Tahini
(fie Fie Obișnuit)
7
Adăugați coriandru și pulsați doar până se încorporează.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 1/2 Uncii De Tequila Blanco 100%
8
Transferați răspândirea într-un castron și presărați cu semințe de susan.
Ingrediente de care veți avea nevoie
5 Uncii De Ceață Tocată
20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac
Echipamente pe care le vei folosi
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat