Rulouri De Sushi Veggie

Veggie Sushi Rolls ar putea fi doar hor d ' oeuvre pe care îl căutați. Această rețetă face 10 porții cu 181 calorii, 3G de proteine, și 12g de grăsime fiecare. Pentru 80 de cenți pe porție, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de avocado 1, Semințe de susan, alge marine nori 7 pe 8 inci și o mână de alte ingrediente sunt tot ce trebuie pentru a face această rețetă atât de aromată. 17 persoane s-au bucurat că au încercat această rețetă. Este o ieftin rețetă pentru fanii mâncării japoneze. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și vegan dieta. Este adus la tine de Epicurious. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 96%, acest fel de mâncare este spectaculos. Încercați Rulouri "Sushi" Vegetale, Rulouri De Sushi Veggie, și Rulouri De Sushi Veggie pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Așezați orezul într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Adăugați câteva picături de apă și cuptorul cu microunde la mare până când orezul este cald și înmuiat, aproximativ 30 de secunde. Puneți orezul deoparte să se răcească.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Echipamente pe care le vei folosi

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Într-un castron mic, combinați oțetul cu 2 linguri de apă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Cană De Orz Alb Perlat

Echipamente pe care le vei folosi

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

Așezați un covor de sushi din bambus pe o suprafață de lucru cu benzile de bambus orientate spre dvs. orizontal.

Așezați foaia nori orizontal, cu partea strălucitoare în jos, pe covoraș, aliniată cu marginea cea mai apropiată de dvs. Scufundați-vă mâinile în amestecul de oțet-apă și întindeți orezul răcit într-un strat uniform peste foaia de nori, lăsând o pătrime superioară din nori descoperită.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Nori

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

Crackers Asortați Sau Chipsuri De Pita

1 Cană De Orz Alb Perlat

Mazăre Goya®

Presărați semințele de susan peste orez, apoi aranjați bețișoarele de castraveți și morcovi și feliile de avocado într-o fâșie orizontală pe porțiunea inferioară a orezului.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii De Avocado

Bastoane De Morcov

5 Uncii De Ceață Tocată

Culese Crengute De Marar

Mazăre Goya®

Începând de la marginea cea mai apropiată de dvs., ridicați covorașul, nori și orezul peste umplutură pentru a-l sigila în interior, apoi înfășurați sushi-ul într-un cilindru strâns. Folosiți degetul pentru a umezi ușor marginea exterioară a nori cu amestecul de oțet-apă pentru a sigila ruloul. Scufundând un cuțit ascuțit în apă înainte de fiecare tăietură, tăiați ruloul în jumătate transversal, apoi tăiați fiecare jumătate transversal în 4 bucăți egale.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Felii Subțiri De șuncă Virginia Sau Prosciutto

1 Cană De Orz Alb Perlat

Nori

Mazăre Goya®

(pentru A ține șnițelele De Pui împreună)

Echipamente pe care le vei folosi

1 Rulou Galben Cu Fructe

Împachetați sushi-ul într-un recipient etanș și presărați cu semințe de susan. Dați-l la frigider până când este gata de plecare. Includeți mici recipiente cu sos de soia și/sau ghimbir murat, dacă doriți. Și nu uitați de bețișoare!

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ghimbir Murat

5 Uncii De Ceață Tocată

Friptură De Mușchi De Porc întreg, Fără Toppinguri

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cu Jeleu De Portocale, Tăiate în Felii Pentru Nas

Creați "betisoare de antrenament" legând capetele superioare împreună și apoi împăturindu-le.

Echipamente pe care le vei folosi

Bomboane Cu Jeleu De Portocale, Tăiate în Felii Pentru Nas

Apare cu permisiunea The Lunch Box: Packed with fun, healthy meals to go" de Kate McMillan și Sarah Putman Clegg. Fotografii de Emma Boys. Drepturi de autor 2011 de către Weldon Owen, Inc.

Echipamente

Oregano Uscat, 1/3 Palmă

Budincă De Lămâie (câștigătoare Fiecare)

1 Rulou Galben Cu Fructe

Bomboane Cu Jeleu De Portocale, Tăiate în Felii Pentru Nas

Ingrediente

Porții:

avocado copt, feliat subțire 10puțin dovlecel tocat

morcov 1/2, decojit și tăiat în bețișoare subțiri 2961 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

orez sushi gătit (6 oz / 185 g)10puțin dovlecel tocat

Castravete englezesc 1/4, decojit și tăiat în bețișoare subțiri 1foaie

alge Nori prăjite de aproximativ 7 x 8 inci (18 x 20 cm)1parmezan ras

semințe de susan prăjite, plus mai multe pentru stropire 1Oreos dublu umplut

oțet de orez nesezonat

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegeri excelente pentru asiatici. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Un vin pe care l-ați putea încerca este Birichino Jurassic Park Vineyard Old Vines Chenin Blanc. Are 4,4 din 5 stele și o sticlă costă aproximativ 26 de dolari.