Rulouri De Pui Cu Ierburi

Rulouri De Pui Cu Ierburi
Această rețetă face 12 porții cu 91 calorii, 6g de proteine, și 4G de grăsime fiecare. Pentru 58 cenți pe porție, această rețetă acoperă 5% necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Dacă aveți pătrunjel, produs de brânză cu aromă Elvețiană cu 1/3 mai puțin grăsime, jupuit și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 21%, acest fel de mâncare nu este atât de remarcabil. Rețete similare sunt Rulouri De Cină Cu Ierburi, Rulouri De Paște Cu Ierburi, și Rulouri De Cină Cu Ierburi.

Instrucțiuni

1
Combinați primele 5 ingrediente în robotul de bucătărie și procesați până când firimiturile sunt bine; așezați firimiturile într-un vas puțin adânc și puneți-le deoparte.
Echipamente pe care le vei folosi
Procesor De AlimenteProcesor De Alimente
2
Combinați albușurile și apa într-un castron puțin adânc; se amestecă bine și se lasă deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
ApăApă
Echipamente pe care le vei folosi
BolBol
3
Așezați fiecare jumătate de piept de pui între 2 foi de folie de plastic rezistentă și aplatizați la o grosime de 1/4 inch folosind un ciocan de carne sau un sucitor. Completați fiecare cu o felie de prosciutto și o jumătate de bucată de brânză.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Piept De PuiPiept De Pui
ProsciuttoProsciutto
BrânzăBrânză
CarneCarne
FolieFolie
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De PlasticFolie De Plastic
Tenderizer De CarneTenderizer De Carne
știft De Rulareștift De Rulare
4
Rulați moda cu jeleu. Introduceți părțile laterale; fixați fiecare rolă cu murături din lemn. Înmuiați fiecare rulou în amestec de albuș de ou; dragă în amestec de pesmet.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PesmetPesmet
Albușuri De OuAlbușuri De Ou
JeleuJeleu
RolaRola
Fâșie De Coajă De LămâieFâșie De Coajă De Lămâie
5
Așezați rulourile, cu cusătura în jos, într-o tigaie de jeleu de 15 x 10 inci acoperită cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
JeleuJeleu
RolaRola
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Coaceți la 350 timp de 30 de minute sau până când ați terminat. Aruncați murăturile din lemn.
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
7
Tăiați fiecare rolă în felii subțiri.
Ingrediente de care veți avea nevoie
RolaRola
8
Garnisiți cu crenguțe de busuioc, dacă doriți.
Ingrediente de care veți avea nevoie
BusuiocBusuioc
9
Notă: puteți înlocui 6 (3/4 uncii) felii de șuncă fără grăsimi 97%, înjumătățite, pentru prosciutto.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ProsciuttoProsciutto
șuncășuncă
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții12
Scor De Sănătate5
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista