Roșii fripte cu brânză de capră și polen de fenicul

Nevoie de o garnitură fără gluten, primară, prietenoasă cu fodmap și vegetariană? Roșiile fierte cu brânză de capră și polen de fenicul ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție conține 205 calorii, 6g de proteine, și 20g de grăsime. Această rețetă servește 4. Pentru $1.35 pe portie, această rețetă acoperă 6% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Dacă aveți la îndemână sare și piper de mare, ulei de măsline, roșii prune și alte câteva ingrediente, îl puteți face. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Este adus la tine de retetele mele. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Cu o lingură scor de 38%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare includ Spaghete cu polen de fenicul, portocale, usturoi și mentă, Polen de fenicul saut file de păstrăv pe păstârnac și piure de mere, și Faux Macaron acoperit cu conserve de caise de casă cu polen de fenicul și Verbena cu lămâie #FennelFriday.
Instrucțiuni
Preîncălziți broilerul. Aranjați roșiile, tăiate cu fața în sus, într-o tigaie pentru pui.
Stropiți fiecare jumătate de roșie cu 1/2 linguriță de ulei de măsline și condimentați cu sare și piper. Se fierbe timp de 3 până la 4 minute sau până la sfârâit și rumenit.
Scoateți din cuptor și acoperiți fiecare jumătate de roșie cu o felie de brânză de capră, 1 linguriță de ulei de măsline și un vârf de polen de fenicul. Se fierbe timp de 3 până la 4 minute sau până când brânza de capră este aurie.
Transferați roșiile într-un platou cu o spatulă și serviți cald.
Se servește cu: pâine de țară la grătar sau cârnați la grătar, cotlete de miel sau friptură.