Roughy de portocale într-un sos de ciuperci

Dacă aveți aproximativ 55 de minute de petrecut în bucătărie, Orange Roughy într-un sos de ciuperci ar putea fi o rețetă uimitoare de pescatarian de încercat. Această rețetă servește 3. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 32 g de proteine, 4 g de grăsimi și un total de 271 de calorii. Pentru 4,55 USD per porție, această rețetă acoperă 27% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și luați boia de ardei, ceapă, fileuri de portocale și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Nu multor oameni le-a plăcut acest fel principal. Vă este adus de Allrecipes. Cu un scor de 80%, acest fel de mâncare este bun. Roughy de portocale cu sos de mărar, Roughy de portocale cu sos tartar și Roughy de portocale cu sos de ardei roșu sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade F (175 de grade C). Tapetați o tavă de copt cu folie de aluminiu și ungeți cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pachete Fiecare) Gelatină De Lămâie, împărțită

Echipamente pe care le vei folosi

5 Cani De Piersici Proaspete Sau Congelate Feliate, Decongelate

Spice De Porumb Perfect La Gratar, Boabe Scoase

Supă De Pui (de Casă Sau Cumpărată Din Magazin, Cu Conținut Scăzut De Sodiu)

Într-o cratiță medie acoperită cu spray de gătit la foc mediu, gătiți și amestecați ciupercile și ceapa aproximativ 4 minute. Asezonați cu lămâie piper, condimente italiene, piper și sare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Lingurita Branza Romano Maruntita

Pachete Fiecare) Gelatină De Lămâie, împărțită

Piper De Lămâie

1/4 De Kilogram De Prosciutto Feliat Subțire, Tăiat în Fâșii

Penne (paste în Formă De Pană) Sau Farfalle (paste Mari în Formă De Papion)

3/4 Cană Amestec De Slaw De Varză Tricolor Mărunțit

Locatelli Pecorino

Echipamente pe care le vei folosi

8 Uncii (1 Baton) Unt Nesarat

Luați de pe foc și lăsați să se răcească aproximativ 10 minute. Amestecați bine iaurtul și parmezanul.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sos Cremos De Salată Italiană Sau Parmezan

5 Căpșuni Mari, Tăiate în Jumătate Pe Lungime

Aranjați fiecare file de portocale în tava de copt pregătită peste aproximativ 2 linguri de amestec de ciuperci. Acoperiți fileurile cu amestecul de ciuperci rămas.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Orange Roughy

1/4 De Kilogram De Prosciutto Feliat Subțire, Tăiat în Fâșii

Echipamente pe care le vei folosi

Spice De Porumb Perfect La Gratar, Boabe Scoase

Se presară cu pesmet.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Rulouri Focaccia Cu Roșii

Coaceți 30 de minute în cuptorul preîncălzit, sau până când peștele se fulge ușor cu o furculiță. Se condimentează cu boia și se ornează cu pătrunjel pentru a servi.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Salata Romana, Rosii Feliate Si Ceapa Rosie Feliata, Pentru Topping

Capere De Sare

Cippolini, Ceapă Dulce Italiană Mică, în Formă Plată, Decojită și Tăiată Subțire

Echipamente pe care le vei folosi

Supă De Pui (de Casă Sau Cumpărată Din Magazin, Cu Conținut Scăzut De Sodiu)

Echipamente

5 Cani De Piersici Proaspete Sau Congelate Feliate, Decongelate

Spice De Porumb Perfect La Gratar, Boabe Scoase

Supă De Pui (de Casă Sau Cumpărată Din Magazin, Cu Conținut Scăzut De Sodiu)

8 Uncii (1 Baton) Unt Nesarat

Ingrediente

Porții:

1926 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

ciuperci proaspete feliate 3crenguțe

pătrunjel proaspăt, pentru garnitură 11 kilogram de dovlecel,

Tortile calde de porumb sau orez alb, pentru servire 2(iarnă)

Pesmet italian condimentat 1tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc)

Condimente italiene 2(iarnă)

piper de lămâie 200Nuci de orice fel (tocate)

ceapa tocata marunt 340Nuci de orice fel (tocate)

fileuri rugoase portocalii 3Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

paprika după gust 256 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri

parmezan ras 340Nuci de orice fel (tocate)

iaurt simplu fără grăsimi 3Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată

sare dupa gust

Vin recomandat: Pinot Noir, Vin Spumant, Pinot Grigio, Gruener Veltliner

Pinot Noir, Vinul spumant și Pinot Grigio sunt alegerile mele de top pentru Orange Roughy. Deși diferite fructe de mare pot necesita cu siguranță vinuri diferite, în general, un vin alb crocant, cu corp ușor sau un vin alb spumant va face treaba și nu va îneca aromele subtile. Bodegas Naveran Brut Vintage Rosado cu un rating de 4,9 din 5 stele pare a fi o potrivire bună. Costă aproximativ 18 dolari pe sticlă.

Bodegas Naveran Brut Vintage Rosado

Un Cava premium elegant, care oferă arome și arome strălucitoare de citrice, alături de bule fine și delicate, care sunt semnul distinctiv al unui vin spumant superb. ALIMENTE: Acest Naveran Brut Rosado se va combina cu brânzeturi moi, fructe proaspete, carne albă (porc și pui) și chiar bogat. carne roșie aromată. Acest Cava este grozav pentru a savura singur, în special pentru recepții și alte evenimente „în picioare”.