Rollups De Pui Grecesc

Name: Rollups De Pui Grecesc
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, european, greacă
Ingredients: 3 la 4 piept de pui jupuit și dezosat; 1 castravete, felii subțiri; 4 2 linguri butte topit Pâine plată cu ierburi italiene; 6 frunze frunze verzi frunze de salată; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil Pansament cu iaurt scăzut (vezi rețeta); 1 parmezan ras fripturi de carne din New York; 4 roșii de prune, felii subțiri; 1 Oreos dublu umplut Condimente grecești

Pui Grec Rollups ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Această rețetă servește 6 și costă 99 de cenți pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 15g de proteine, 5g de grăsime, și un total de 128 calorii. Dacă aveți la îndemână frunze de salată, pansament cu iaurt scăzut, ulei de măsline și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Pentru a consuma iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi, puteți urma acest fel principal cu Portocale cu scorțișoară și iaurt cu miere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. 1 persoană a considerat că această rețetă este delicioasă și satisfăcătoare. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 46%, care este solid. Încercați Southwest pui și Bacon Rollups, Pepperoni Pizza Pui Rollups, și Pui Pesto Lasagna Rollups pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Periați pieptul de pui cu ulei și presărați uniform cu condimente grecești.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Condimente Grecești

1 1/2 Kilograme De Brânză Tallegio, Tocată

Piept de pui la grătar, acoperit cu capac la grătar, la foc mediu-mare (350 până la 40

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele

Echipamente pe care le vei folosi

Sambal (pastă De Usturoi și Chili)

6 până la 8 minute pe fiecare parte sau până când puiul este gata.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Lăsați puiul să stea 10 minute; tăiați în felii groase de 1/4 inch.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Așezați puiul feliat în centrul feliilor de pâine plată încălzite. Se acoperă cu pansament cu iaurt scăzut, castraveți, felii de roșii și salată verde; rulati.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pansament Cu Iaurt

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Pâine Plată

Culese Crengute De Marar

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe

10 Chifle Albe Pentru Cină

Serviți imediat.

* Rundele de pâine Pita pot fi înlocuite cu pâine plată. Line încălzit runde pita cu Low-Cal Dilled iaurt Dressing, salata verde, felii de roșii, și felii de castravete. Umpleți cu pui feliat și serviți imediat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pansament Cu Iaurt

1-3/4 Cani De Varza Murata, Clatite Si Bine Scurse

Pâine Plată

Culese Crengute De Marar

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Cheddar Ascuțit, Tăiat Cubulețe