Rapid Tipa Cezar

Name: Rapid Tipa Cezar
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 (25-30 cm) căpșuni Fructe la metru; 2 Crustă: firimituri de biscuiți graham Yukon; 1 Oreos dublu umplut 2 linguri de pătrunjel italian proaspăt tocat; 2 Suc de lămâie; 1 cp. legume (de exemplu, spanac) sare kosher sau 1/4 linguriță sare de masă (nu folosiți niciuna dacă adăugați hamsii); 3 Crustă: firimituri de biscuiți graham parmezan ras; 2 puțin dovlecel tocat Piper, după gust; 1 salată de salată sau 2 Inimi; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil pui mărunțit la rece; 1 mână Generos (aprox. 2 uncii) de chipsuri de tortilla simple

Rapid tipa Cezar este un gluten gratuit și FODMAP prietenos felul principal. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 37g de proteine, 30g de grăsime, și un total de 422 calorii. Această rețetă servește 2. Pentru $1.31 pe portie, această rețetă acoperă 19% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face din nou. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 17 minute. Cap la magazin și ridica ou, parmezan, carne de pui, și alte câteva lucruri pentru a face astăzi. Pentru a utiliza până ou ai putea urma acest curs principal cu Tort de roșii de ciocolată Rose Levy Beranbaum cu ganache misterioasă ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este destul de bun. Încercați Mazăre Rapidă Curry, Quick Chick Pot Pie: versiunea Trișorului, și Rapid tipa-in-vin cu Brie - Yukon aur piure de cartofi pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Acesta este un alt exemplu al recompenselor reciclării culinare. Desigur, prăjirea crutoanelor nu durează foarte mult, dar versiunea mea tortilla-chip se simte stresantă instantaneu. Mă gândesc la ea ca la o variantă de timp rapid, în principal pentru că îmi fac Cezarul cu crutoane de cartofi usturoi prăjiți - și foarte bine coboară și el. Dacă preferați, ați putea, grăsimestil, înlocuiți chipsurile de tortilla cu pâine pita, pe care le împărțiți, prăjiți, apoi rupeți în cioburi. Oamenii pot fi extrem de obositori în ceea ce privește hamsiile (nu că fâșiile ruginite de ceva sărat lăsat să moară pe pizza sunt ceea ce hamsiile pot gusta cu adevărat) și, oricum, nu fac parte din Cezar original, așa că nu le-am enumerat mai jos. Cu toate acestea, în interesul transparenței, ar trebui să vă spun că le adaug la propriul meu Cezar rapid atunci când scotocesc bucătăria pentru a asambla acest lucru. Am fie terci una sau două fileuri maro roz în sos, sau dacă am unele dintre aceste anșoa marinate argintii, cum ar fi sardine subțire, eu doar le arunca cu pui.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Tortilla Albastre Zdrobite

1/4 Cană Margarină Redusă în Grăsimi, Topită

Parmigiano-Reggiano Ras, De Trecut

Crutoane

(110° Până La 115°, Fără Lapte și Unt)

Sardine

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

1 Pui întreg De 5 Kg, Tăiat în 8 Bucăți

Pentru întindere Pe Pâine Prăjită Dacă Se Dorește

Spargeți oul într-un bol și bateți bine, în timp ce adăugați uleiurile, parmezanul și sucul de lămâie. Dacă nu veți adăuga o hamsie sau două, amestecați sarea. Rupeți salata crocantă în bucăți de mărimea mușcăturii și adăugați-o într-un bol de salată. Puneți puiul rece mărunțit și amestecați pentru a combina. Condimentează cu piper, după gust. Prăjiți chipsurile de tortilla câteva minute într-o tigaie fără ulei la foc mediu. Dați pansamentului un alt tel, turnați-l peste salată și aruncați pentru a amesteca.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chipsuri De Tortilla Albastre Zdrobite

Creveți, Cu Coadă, Fără Cochilii, Fără Vene