Rapid Chili

Name: Rapid Chili
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: american
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar coacerea cacao; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. poate fasole, clătite și drenate; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. conserve fiecare) sos de roșii; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 Dash ienibahar la sol; 0 Bucăți de caramele Heath Bar scorțișoară măcinată; 4 creveți și cu vene Hot cooked macaroni, shredded cheddar cheese and sliced green onions, optional; 1 lingura. otet de vin rosu ceapa, tocata; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi 1 lingură plus 1 linguriță sare kosher, suplimentar pentru condimentarea cărnii

Speedy Chili este un fel principal care servește 4. Pentru 1,24 USD per porție , această rețetă acoperă 17% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Îți urmărești silueta? Această rețetă ovovegetariană fără gluten și lacto are 267 de calorii , 15 g de proteine și 11 g de grăsime per porție. Va fi un succes la evenimentul tău Super Bowl . Doar câțiva oameni le-a plăcut foarte mult acest preparat american. Această rețetă este plăcută de 1 bucătari și bucătari. Dacă aveți la îndemână cacao pentru copt, cățel de usturoi, scorțișoară măcinată și alte câteva ingrediente, o puteți face. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 de minute . Vă este adus de Taste of Home. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor de 64% , ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Super Speedy Spicy Sweet and Sour Creveți , Ancho Chipotle Chili și 17 Bean White Chicken Chili .

Instrucțiuni

Într-un cuptor cu microunde, gătiți carnea de vită, ceapa și usturoiul la foc mare timp de 2 minute într-un 2-qt acoperit. vas pentru cuptorul cu microunde; se amestecă pentru a se fărâmița carnea. Acoperiți și gătiți timp de 2 minute; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Jalapeno, Tăiat în Fâșii Subțiri

2 Cepe Galbene Medii, Curățate, Tăiate în Jumătate și Tăiate în Felii Groase De 1/2 Inch

Echipamente pe care le vei folosi

Frișcă Sau înghețată De Vanilie și Nuci Pecan Prăjite Suplimentare, Opțional

Bomboane Acoperite Cu Ciocolată

Adăugați următoarele șase ingrediente; se acoperă și se fierbe la foc mare timp de 3-1/2 minute. Se amestecă fasolea. Acoperiți și gătiți încă 2-1/2 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Toppinguri, Opționale