Quinoa Tabbouleh

Name: Quinoa Tabbouleh
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 30
Cuisine: Orientul Mijlociu
Ingredients: 255 pachete de budincă instant cu ciocolată JELLO roșii cherry, sferturi; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil arpagic tăiat; 30 creveți și cu vene Feta, opțional; 355 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de pătrunjel cu frunze plate; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley pentru ungerea insertului; 1 1 lingură de oregano uscat coaja de lămâie rasă fin; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil frunze de mentă tocate aproximativ; 2 2 lingurițe boabe de piper măcinat coarsley 1 sticlă (750 ml) de Cotes du Rhône sau alt vin roșu sec; 30 creveți și cu vene Pitas, pentru servire, opțional; 710 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil quinoa albă gătită, răcită; 30 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt crăpat

Reteta quinoa Tabbouleh ar putea satisface pofta de Est middl în aproximativ 30 minute. Pentru $1.63 pe portie, această rețetă acoperă 14% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă face 30 de porții cu 308 calorii, 12g de proteine, și 9g de grăsime fiecare. 1 persoană a încercat și i-a plăcut această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați coaja de lămâie, sucul de lămâie, uleiul de măsline și alte câteva lucruri pentru a o face astăzi. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. Funcționează bine ca un fel principal prietenos cu bugetul. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 77%. Acest scor este solid. Încercați Quinoa Tabbouleh, Quinoa Tabbouleh, și Quinoa Tabbouleh pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Într-un castron, așezați quinoa, pătrunjelul, menta, arpagicul, roșiile și coaja de lămâie și aruncați pentru a combina. Într-un castron separat, amestecați sucul de lămâie, uleiul, sarea și piperul; se toarnă peste salată și se aruncă pentru a se combina. Se acoperă cu feta mărunțită și se servește cu pitas, dacă se dorește.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper