Quinoa Pilaf cu pui mărunțit

Name: Quinoa Pilaf cu pui mărunțit
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 morcovi, tăiați cubulețe; 1 peduncul țelină, tăiată cubulețe; 473 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri Stridii sote sau cubulețe de pui fiert, pentru servire; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri carne de pui gătită mărunțită; 2 (iarnă) ulei de cocos; 1 1 kilogram de dovlecel, salvie proaspătă tocată; 1 tăiat în bucăți de ½ inch (eu folosesc cotlet subțire de porc sau resturi de porc) Condimente italiene; 1 mici ceapa, cubulete; 237 6 cartofi Yukon aurii medii, decojiti si feliati subtiri 4 pitas mari din grâu integral, de aproximativ 8 inci în diametru, încălzite; 4 Rubarbă, tocată proaspătă sau congelată sare și piper negru după gust

Quinoa Pilaf cu pui mărunțit este un fără gluten și fără lactate rețetă cu 4 porții. O porție conține 318 calorii, 13g de proteine, și 14g de grăsime. Pentru $1.29 pe portie, această rețetă acoperă 20% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. Funcționează bine ca fel principal. 258 de persoane au considerat că această rețetă este aromată și satisfăcătoare. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de sare și piper, ulei de nucă de cocos, bulion de pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Pentru a utiliza până ulei de nucă de cocos ar putea urma acest curs principal cu Ciocolată neagră zmeură nucă de cocos fulgi de ovăz Cookie-uri (făcute cu ulei de nucă de cocos!) ca desert. Este adus la tine de Toțiretete. În general, această rețetă câștigă un scor destul de bun spoonacular de 80%. Încercați Crockpot Teriyaki pui peste quinoa Pilaf, Cârnați de pui de mere quinoa coaceți cu varză de Bruxelles mărunțită și cartofi dulci, și Quinoa Pilaf pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Încălziți uleiul de nucă de cocos într-o cratiță la foc mediu. Gatiti si amestecati ceapa, telina si morcovii in uleiul incins pana se inmoaie, aproximativ 7 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Cocos

Morcov

țelină

Ceapă

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Cu Sos

Adăugați quinoa, bulionul de pui, condimentul Italian și salvia. Aduceți la fierbere la foc mare; reduceți căldura la mediu-mic, acoperiți și fierbeți până când lichidul a fost absorbit și quinoa este fragedă, aproximativ 20 de minute. Se amestecă carnea de pui; condimentează cu sare și piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Condimente Italiene