Quinoa cu căpșuni și zară

Quinoa cu căpșuni și zară
Quinoa cu căpșuni și zară este o fără gluten și vegetarian garnitură. Această rețetă face 1 porții cu 350 calorii, 13g de proteine, și 13g de grăsime fiecare. Pentru $1.6 pe portie, această rețetă acoperă 20% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Un amestec de migdale, quinoa, miere și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de gustoasă. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 78%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Creme De Lapte Cu Căpșuni, Sorbet de lapte cu căpșuni, și Tort de lapte cu căpșuni.

Instrucțiuni

1
Combinați quinoa gătită și zeama într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde. Cuptor cu microunde la maxim 45 de secunde. Se amestecă; se lasă să stea 1 minut. Se acoperă cu căpșuni feliate, migdale și miere.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Quinoa GătităQuinoa Gătită
Bețișoare De CovrigiBețișoare De Covrigi
2 Coji De Patiserie Necoapte (9 Inchi)2 Coji De Patiserie Necoapte (9 Inchi)
Crostini Cu Usturoi, OptionalCrostini Cu Usturoi, Optional
1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale1-1/4 Cani De Cereale Mueslix Cu Stafide, Curmale Si Migdale
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj1/2 Cana Unt Nesarat (1 Baton), La Temperatura Camerei, Plus Mai Mult Pentru Periaj
1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)1/4 Cană De Fursecuri Cu Ghimbir (aproximativ 5 Fursecuri)
DificultateNormal
Gata În45 m.
Porții1
Scor De Sănătate41
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Revista