Quiche De Squash
Nevoie de un masă vegetariană de dimineață? Quiche de Squash ar putea fi o rețetă remarcabilă de încercat. Această rețetă servește 8. O porție conține 284 calorii, 10g de proteine, și 19g de grăsime. Pentru $1.15 pe portie, această rețetă acoperă 13% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 1 persoană a considerat că această rețetă este gustoasă și satisfăcătoare. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării mediteraneene. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute. Mergeți la magazin și ridicați sare, cimbru, dovlecei și alte câteva lucruri pentru ao face astăzi. Acesta este adus la tine de gustul de acasă. Cu o lingură scor de 36%, acest fel de mâncare este destul de rău. Rețete similare sunt Quiche De Squash Savuros, Quiche De Squash De Iarnă, și Bacon squash quiche.
Instrucțiuni
1
Linie coajă de patiserie unpricked cu o grosime dublă de folie grele.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Cireșe Tartă Congelate Fără Sâmburi, Dezghețate, Scurse și Uscate]()
Cireșe Tartă Congelate Fără Sâmburi, Dezghețate, Scurse și Uscate
Cireșe Tartă Congelate Fără Sâmburi, Dezghețate, Scurse și UscateEchipamente pe care le vei folosi![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
Creveți Sotați2
Coaceți la 450 de minute timp de 5 minute; îndepărtați folia.
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®![Creveți Sotați]()
Creveți Sotați
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®Creveți Sotați3
Coaceți 5 minute mai mult; deoparte. Reduceți căldura la 350 de metri pătrați
Echipamente pe care le vei folosi![2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®]()
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®4
Într-o cratiță mare, acoperiți și gătiți dovleceii, dovleceii galbeni, morcovii și ceapa în unt la foc mic timp de 10-15 minute sau până se înmoaie, amestecând ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie![Suc De Fructe Galben]()
Suc De Fructe Galben![6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită]()
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită![Grăsime De Porc înapoi]()
Grăsime De Porc înapoi![2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional]()
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional![Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire]()
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
Suc De Fructe Galben
6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită
Grăsime De Porc înapoi
2 Căni De Nuci Pecan Tocate, Opțional
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireEchipamente pe care le vei folosi![20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă]()
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă
20 De Căpșuni Proaspete, Fără Coajă5
Într-un castron mic, combinați ouăle, brânza, smântâna, laptele, sarea, piperul și cimbrul. Se amestecă amestecul de legume în crustă; se acoperă cu amestec de ouă.
Ingrediente de care veți avea nevoie![3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe]()
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe![1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)]()
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)![4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă]()
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă![1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)]()
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)![1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat]()
1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat![1/2 Varză Creață Feliată Mărunt]()
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt![Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri]()
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri![Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime]()
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime![Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă]()
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără Crustă
3 Pachete (8 Uncii Fiecare) Cremă De Brânză Redusă în Grăsimi, Tăiată Cubulețe
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
4-1/2 Căni De Brânză Cheddar Rasă
1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)
1/2 Pachet De Foietaj Congelat (1 Foaie), Decongelat
1/2 Varză Creață Feliată Mărunt
Pachet Mix Natural Pentru Prăjituri
Banane, Tăiate în Felii De 1,2 Cm Grosime
Pâine De O Zi Tăiată Cuburi (cuburi De 1,2 Cm), Fără CrustăEchipamente pe care le vei folosi![2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat]()
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat
1 Rulou Galben Cu FructeEchipamente
Ingrediente
23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm![2 căni de nuci pecan tocate, opțional]()
2 căni de nuci pecan tocate, opțional21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![morcovi, mărunțiți]()
morcovi, mărunțiți3![ouă, bătute]()
ouă, bătute791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![6 uncii de nucă de cocos rasă]()
6 uncii de nucă de cocos rasă1(vinete)![ceapă, rasă]()
ceapă, rasă1![coajă de patiserie necoapte (9 inci)]()
coajă de patiserie necoapte (9 inci)0Bucăți de caramele Heath Bar![pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă]()
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil![3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe]()
3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.![ceașcă brânză elvețiană mărunțită]()
ceașcă brânză elvețiană mărunțită1Dash![1 pungă spanac proaspăt pre-spălat]()
1 pungă spanac proaspăt pre-spălat0Bucăți de caramele Heath Bar![1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's]()
1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![squash galben de vară, decojit și mărunțit]()
squash galben de vară, decojit și mărunțit21 litru de lapte integral, la temperatura camerei![zucchini, decojiți și mărunțiți]()
zucchini, decojiți și mărunțiți
2 căni de nuci pecan tocate, opțional21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
morcovi, mărunțiți3
ouă, bătute791 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
6 uncii de nucă de cocos rasă1(vinete)
ceapă, rasă1
coajă de patiserie necoapte (9 inci)0Bucăți de caramele Heath Bar
pâine de o zi tăiată cuburi (cuburi de 1,2 cm), fără crustă1771 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil
3 pachete (8 uncii fiecare) cremă de brânză redusă în grăsimi, tăiată cubulețe1131 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.
ceașcă brânză elvețiană mărunțită1Dash
1 pungă spanac proaspăt pre-spălat0Bucăți de caramele Heath Bar
1 cană de maioneză, cum ar fi Hellmann's21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
squash galben de vară, decojit și mărunțit21 litru de lapte integral, la temperatura camerei
zucchini, decojiți și mărunțițiDificultateExpert
Gata În1 h, 15 m.
Porții8
Scor De Sănătate6
DietaLacto Ovo Vegetarian
Tipuri De Feluri De MâncareGarnitură
Rețete înrudite
Caserolă de cartofi
Salată de banane și merișoare congelate
Salată de anghinare și fasole
Chiftele de legume rădăcinoase
Revista
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Stăpânește arta de a face clătite perfecte cu această rețetă nemaipomenită
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sorbiți, învârtiți și sărbătoriți: toast pentru Ziua Națională a Vinului pe 25 mai
Ziua Națională a Vinului Băuturii pe 18 februarie
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Cum să caramelizezi ceapa
Cum să curățați un dovleac pentru o plăcintă
Cum să gătești varza de Bruxelles pe aragaz?
Cum să curățați un dovleac ca un profesionist
Cum să curățați un dovleac pentru gătit
5 rețete ușoare de cină pentru începători
10 cele mai bune idei de mâncare galbenă
10 deserturi ușoare pentru distracție fără efort
11 rețete de somon pentru a se topi în gură
12 idei de alimente verzi
Bucătarul tău interior cu cele mai bune 3 rețete ale lui Taylor Swift de la iubitul ei Hangout din New York
20 de rețete delicioase pe care trebuie să le încercați astăzi!
Știința din spatele vinului roșu: beneficiile sale surprinzătoare pentru sănătate și riscurile potențiale
12 cocktail-uri de vin pentru o întorsătură sofisticată
Sărbătorim Ziua Sufleului cu delicii delicioase
Răsfățați-vă cu aroma încântătoare a supei de stridii în ziua sa specială!
Sărbătorim Ziua Mondială a Nutella
Aceste super rețete pentru petrecerea ta de fotbal!
Secretele din spatele a 3 rețete clasice de mâncare confortabilă
