Quiche De Spanac Fără Crustă
Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați Quiche de spanac fără crustă. Această rețetă servește 4. Pentru $ 3.07 pe portie, această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 28G de proteine, 35g de grăsime, și un total de 493 calorii. 5 persoane au făcut această rețetă și ar face din nou. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Un amestec de spanac, boia de ardei, nucșoară și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a folosi făina, puteți urma acest fel principal cu Tartă de mere cu sos de Caramel ca desert. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 96%. Acest scor este uimitor. Încercați Quiche De Spanac Fără Crustă, Quiche De Spanac Fără Crustă, și Quiche De Spanac Fără Crustă pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Poziționați un raft în treimea superioară a cuptorului, așezați o foaie de copt pe raft și preîncălziți la 450 de grade F. Ungeți ușor un vas de copt rotund de 9 inci sau pătrat de 8 inci cu ulei de măsline.
Pulsează gouda într-un robot de bucătărie până se toacă fin.
Adăugați spanacul, ouăle întregi și albușurile de ou, ricotta, făina și nucșoara și procesați până se combină bine, aproximativ 30 de secunde.
Adăugați scallions și puls pentru a amesteca.
Se toarnă amestecul în vasul pregătit și se presară cu parmezan și boia de ardei.
Așezați quiche-ul pe foaia de copt preîncălzită și coaceți până când centrul este doar setat, 25 până la 30 de minute.
Stropiți ușor Andiva și nucile cu ulei de măsline și aruncați.
Serviți quiche-ul fierbinte sau la temperatura camerei cu andive.
Per portie: calorii 389; grăsime 24 g (saturate 12 g); Colesterol 175 mg; sodiu 523 mg; Carbohidrați 16 g; Fibre 3 g; Proteine 28g
Fotografie de Antonis Achilleos
Vin recomandat: Bordeaux, șampanie, Burgundia Albă
Bordeaux, Champagne și White Burgundy sunt alegerile mele de top pentru Franceză. Vinul francez este la fel de divers ca mâncarea franceză, dar rareori greșești cu șampania. Dacă masa dvs. necesită un vin alb, puteți încerca și un visiniu alb. Pentru un roșu, încercați un amestec roșu bordeaux. Ai putea încerca Chateau La Grange Clinet Bordeaux Superiore. Recenzorilor le place destul de mult cu un rating de 4,7 din 5 stele și un preț de aproximativ 16 dolari pe sticlă.
Château La Grange Clinet Bordeaux Superiore
Scopul nostru în fiecare an este de a face un vin natural, fermecător, complex, bine echilibrat, cu personalitatea sa, cel mai bun reprezentant al vintage-ului pe care îl putem face cu terroirul nostru.