Quiche De Anghinare

Name: Quiche De Anghinare
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Mediterana, limba franceza, european
Ingredients: 397 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. inimi de anghinare sfărâmate, drenate; 473 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil orez fiert cu bob lung; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi Muștar Dijon; 1 Oreos dublu umplut dillweed uscat; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil înlocuitor de ouă, împărțit; 177 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil lapte fără grăsimi; 1 mici cățel de usturoi, zdrobit; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa verde feliata; 0 Bucăți de caramele Heath Bar piper alb măcinat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar sare, pentru marginile paharului; 85 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. 3/4 cană mărunțită brânză Cheddar ascuțită cu grăsime redusă, împărțită

Nevoie de o făină de dimineață fără gluten? Quiche de anghinare ar putea fi o rețetă extraordinară de încercat. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 10g de proteine, 11g de grăsime, și un total de 228 calorii. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 10% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. Această rețetă este tipică bucătăriei mediteraneene. Această rețetă din rețetele mele are 1 fani. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți brânză Cheddar ascuțită, orez, muștar dijon și alte câteva ingrediente la îndemână, o puteți face. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 45%. Acest scor este bun. Încercați Quiche De Anghinare, Quiche De Anghinare Cu Somon, și Prosciutto și Quiche de anghinare pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 35

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Combinați orezul, 1/4 cană de brânză, 1/4 cană de înlocuitor de ou, dillweed, sare și usturoi; apăsați într-o plăcuță de 9 inci acoperită cu spray de gătit.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cești De Smântână Redusă în Grăsimi, împărțite