Quesadilla Veggie Stivuită

Name: Quesadilla Veggie Stivuită
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: mexican
Ingredients: 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. pachet de dovlecei tăiați decojiți, tăiați în cuburi de 1/2 până la 3/4 inci; 425 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. fasole neagră, clătită, scursă; 1 Oreos dublu umplut 1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire; 1 crenguță Cilantro proaspăt (pentru garnitură); 4 8-inch Tortilla de făină cu diametrul de 8 inci; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 2 cuișoare de usturoi, tocate; 4 creveți și cu vene Monterey Jack cheese; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ardei iute ras grosier; 118 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil salsa, divizată; 4 creveți și cu vene Salsa suplimentară; 4 creveți și cu vene Smântână; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm ulei vegetal, divizat; 237 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil ceapa alba tocata

Reteta stivuite Quesadilla Veggie ar putea satisface pofta ta Mexican în aproximativ 30 minute. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 13g de proteine, 14g de grăsime, și un total de 402 calorii. Această rețetă servește 4 și costă 1,1 USD pe porție. Nu multor oameni le-a plăcut cu adevărat acest hor d ' oeuvre. Mergeți la magazin și ridicați ulei vegetal, ceapă, pudră de chili și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma smântâna, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Mere Cu Smântână ca desert. Această rețetă de la Epicurious are 1 fani. Este o opțiune bună dacă urmați un vegetarian dieta. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 73%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Quesadilla Veggie Stivuită, Plăcintă Quesadilla Super Stivuită, și Veggie Quesadilla.

Instrucțiuni

Preîncălziți broilerul. Puneți tortilla într-un singur strat pe foaia de copt.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Echipamente pe care le vei folosi

Foaie De Copt

Pui Broiler

Periați cu ulei. Se fierbe până se prăjește, aproximativ 3 minute. Întoarce-te; pune deoparte.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Așezați dovleceii într-un castron sigur pentru cuptorul cu microunde.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Suc De Fructe

Echipamente pe care le vei folosi

Cuptor Cu Microunde

Bol

Presărați apă, acoperiți cu folie de plastic și cuptorul cu microunde până se înmoaie, aproximativ 3 minute; scurgere.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Apă

Folie

Echipamente pe care le vei folosi

Folie De Plastic

Cuptor Cu Microunde

Încălziți 1 lingură de ulei într-o tigaie mare antiaderentă la foc mediu-mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Se adauga ceapa si saut pana se rumenesc, aproximativ 3 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă

Adăugați squash; se amestecă 1 minut. Condimentează cu sare și piper negru proaspăt măcinat.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Piper Negru Măcinat

Suc De Fructe

Sare

Întindeți dovleceii în strat uniform peste 1 tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Suc De Fructe

Adăugați 1 lingură de ulei în tigaie.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ulei De Gătit

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie

Adăugați fasole, 1/4 cană de salsa, usturoi și pudră de chili. Folosind masher de cartofi, zdrobiți până când fasolea este piure grosier; condimentează cu sare și piper. Se amestecă 1/4 cană de salsa.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Sare și Piper

Praf De Chili

Usturoi

Cartofi

Fasole

Dientes De Ajo

Echipamente pe care le vei folosi

Masher De Cartofi

Se întinde pe a doua tortilla.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

20 Până La 25 De Frunze întregi De Spanac

Presărați brânză peste a treia tortilla. Lăsați a patra tortilla simplă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Brânză

Prăjiți tortilla până când brânza se topește și legumele se rumenesc în pete, aproximativ 3 minute, urmărind pentru a preveni arderea.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Legume

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Brânză

Transferați tortilla de fasole neagră pe farfurie; presărați 1/4 cană de coriandru tocat peste. Se acoperă cu tortilla de brânză, tortilla de dovlecei, apoi tortilla simplă.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Kg Tortillas De Maíz

Chiftele De Pui Vegetariene Congelate

Brânză

Suc De Fructe

Tăiați în 4 pene.

Garnisiți cu smântână, salsa și crenguțe de coriandru.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Smântână

1 Kg Tortillas De Maíz

Dientes De Ajo

Per porție: 424 calorii, 22 g grăsimi, 7 g fibre

Bon App Ampercoltit

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

pachet de dovlecei tăiați decojiți, tăiați în cuburi de 1/2 până la 3/4 inci 4251 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

fasole neagră, clătită, scursă 1Oreos dublu umplut

1 linguriță de oregano uscat, plus mai mult pentru stropire 1crenguță

Cilantro proaspăt (pentru garnitură)48-inch

Tortilla de făină cu diametrul de 8 inci 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 2

cuișoare de usturoi, tocate 4creveți și cu vene

Monterey Jack cheese 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ardei iute ras grosier 1181 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

salsa, divizată 4creveți și cu vene

Salsa suplimentară 4creveți și cu vene

Smântână 23 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm

ulei vegetal, divizat 2371 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

ceapa alba tocata

Vin recomandat: Pinot Noir, Riesling, Trandafir Spumant

Mexican în meniu? Încercați să împerecheați cu Pinot Noir, Riesling și Sparkling rossimbrox. Vinurile albe acide precum riesling sau roșii cu conținut scăzut de tanin precum pinot noir pot funcționa bine cu mâncărurile mexicane. Sparkling rosul este și o pereche sigură. Ai putea încerca Dutton-Goldfield Emerald Ridge Vineyard Pinot Noir. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 4,9 din 5 stele și un preț de aproximativ 58 de dolari pe sticlă.