Păstârnac și morcovi prăjiți

Name: Păstârnac și morcovi prăjiți
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm umăr; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. morcovi, decojiți; 2 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm frunze proaspete de cimbru tocate; 680 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. păstârnac, decojit; 6 creveți și cu vene Sare și piper negru proaspăt măcinat; 4 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm oțet de vin sherry; 5 3 cartofi, curățați de coajă și tăiați în cuburi de 1,2 cm unt nesărat

Păstârnacul și morcovii prăjiți este un fără gluten, FODMAP prietenos și vegetarian rețetă cu 6 porții. Pentru $1.07 pe portie, această rețetă acoperă 18% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. O porție conține 257 calorii, 3G de proteine, și 10g de grăsime. 1 persoană s-a bucurat că a încercat această rețetă. Nu multor oameni le-a plăcut foarte mult acest fel de mâncare. Dacă aveți la îndemână zahăr brun, oțet de vin sherry, unt și alte câteva ingrediente, îl puteți face. Acesta este adus la tine de Foodnetwork. De la preparare la farfurie, această rețetă durează 30 minute. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 53%, care este solid. Rețete similare includ Morcovi prăjiți și păstârnac, Morcovi Prăjiți Și Păstârnac, și Morcovi Prăjiți Și Păstârnac.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 425 grade F.

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Topiți untul, oțetul de vin sherry și zahărul într-o tigaie mică la foc mediu. Amestecați bine pentru a combina și a îndepărta de pe foc.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Oțet De Sherry

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

Suc De Lămâie, Opțional

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați, Decojiți

Pătrundeți păstârnacul și tăiați morcovii în bucăți de 2 inci. Puneți o foaie de copt și stropiți cu amestecul de unt și sherry. Se condimentează cu sare și piper, (mult piper) și se aruncă pentru a acoperi bine toate legumele.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

Ulei De Măsline, Pentru Prăjire

Grăsime De Porc înapoi

8 Căni De Bezele Miniaturale, împărțite

1 Mușchi Sau Spată De Porc Dezosată, Cu O Crestătură Adâncă în Partea De Sus (aproximativ 2,3 Kg)

Coaja De Pepene Verde Murat, 1 Borcan

Echipamente pe care le vei folosi

Creveți Sotați

Coaceți în cuptorul preîncălzit până când legumele se rumenesc. Cu aproximativ 5 minute înainte ca legumele să fie terminate, scoateți-le din cuptor, presărați cimbru proaspăt și amestecați pentru a combina. Întoarceți-vă la cuptor și coaceți până când fierbeți încă aproximativ 5 minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Cimbru Proaspăt Tocat Sau 1-1/2 Lingurițe De Cimbru Uscat, împărțit