Păstrăv, Roșii Și Busuioc În Pergament

Păstrăv, Roșii Și Busuioc În Pergament
Păstrăvul, roșiile și busuiocul în pergament ar putea fi o rețetă bună pentru a vă extinde cutia de rețete pentru felul principal. O porție conține 325 calorii, 33g de proteine, și 20g de grăsime. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $3.05 pe portie. Această rețetă este plăcută de 17 gurmanzi și bucătari. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 20 minute. Dacă aveți păstrăv curcubeu, frunze de busuioc, ulei de măsline și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma uleiul de măsline, puteți urma acest fel principal cu Parfait de banane, Granolan și iaurt sotate ca desert. Acesta este adus la tine de wholeliving.com. luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 95%, ceea ce este spectaculos. Păstrăv, Roșii Și Busuioc În Pergament, Pergament-pește și roșii coapte, și Scoici în pergament cu fenicul, roșii și măsline sunt foarte asemănătoare cu această rețetă.

Instrucțiuni

1
Se încălzește cuptorul la 400 de grade. Aranjați fileurile în centrul dreptunghiurilor de pergament. Se condimentează cu sare și piper și se acoperă cu roșii.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pepperoncini, Pentru GarniturăPepperoncini, Pentru Garnitură
2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
2
Stropiți cu ulei.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru ServireTortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire
3
Îndoiți pergamentul închis și transferați-l pe o foaie de copt cu margini.
Echipamente pe care le vei folosi
Creveți SotațiCreveți Sotați
4
Coaceți până când peștele este gătit, 12 până la 14 minute. Se acoperă cu busuioc înainte de servire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici1 Ceapa Rosie, Cubulete Mici
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Echipamente pe care le vei folosi
2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®
DificultateNormal
Gata În20 m.
Porții4
Scor De Sănătate61
Revista