Păstrăv de pârâu cu nuci pecan, lămâie și unt brun de pătrunjel

Păstrăv de pârâu cu nuci pecan, lămâie și unt brun de pătrunjel
Nevoie de o felul principal pescatarian și דל פחמימות,? Păstrăvul de pârâu cu nuci pecan, lămâie și unt brun de pătrunjel ar putea fi o rețetă uimitoare de încercat. O porție conține 1149 calorii, 66g de proteine, și 87G de grăsime. Pentru $ 8.42 pe portie, această rețetă acoperă 52% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Această rețetă servește 6. 8 persoane au făcut această rețetă și ar face-o din nou. Mergeți la magazin și ridicați sare și piper grosier, ulei de arahide, pesmet condimentat italian și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma sarea grosieră, puteți urma acest fel principal cu Budincă De Ciocolată Crudă Sănătoasă ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 30 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 93%. Acest scor este excelent. Rețete similare includ Păstrăv de pârâu cu nuci pecan, lămâie și unt brun de pătrunjel, Păstrăv De Pârâu Cu Piure De Pătrunjel Și Salată De Ridiche, și Păstrăv cu pătrunjel și unt de lămâie.

Instrucțiuni

1
Zest și suc ambele lămâi, rezervând separat coaja și sucul. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Felii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru OrnatFelii De Portocale, Tăiate în Jumătate, Pentru Ornat
1 Lingură Zahăr Roșu Grosier1 Lingură Zahăr Roșu Grosier
2
Combinați 1 1/2 căni de nuci pecan cu firimiturile de pâine și 1/4 cană de pătrunjel pe o farfurie mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați1 Până La 2 Ardei Iute, Fără Semințe și Tocați
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
Cutie De Glazură De Nucă De Cocos și Nuci PecanCutie De Glazură De Nucă De Cocos și Nuci Pecan
3
Deschideți și tăiați păstrăvul, în diagonală, în două fileuri. Condimentați atât carnea, cât și pielea cu sare și piper după gust, apoi, lucrând cu una câte una, apăsați partea de carne a păstrăvului în amestecul de pecan pentru a face o acoperire subțire.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Cutie De Glazură De Nucă De Cocos și Nuci PecanCutie De Glazură De Nucă De Cocos și Nuci Pecan
PăstrăvPăstrăv
4
Preîncălziți cuptorul la 375 de grade F. Folosind o lingură de ulei de arahide, ungeți cu generozitate o foaie de copt. Pune deoparte.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde1 Ardei Jalapeno Mic Rosu Sau Verde
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
5
Încălziți 3 linguri de ulei într-o tigaie mare de sote la foc mare. Când este foarte fierbinte, dar nu fumează, adăugați 6 file de păstrăv și căutați pentru a seta crusta. Întoarceți și căutați cealaltă parte. Folosind o spatulă de pește sau o spatulă mare și largă, transferați păstrăvul pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
File De PăstrăvFile De Păstrăv
Brânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 InchBrânza Procesată (Velveeta), Tăiată în Cuburi De 1/4 Inch
Bomboane De Caracatiță BriteBomboane De Caracatiță Brite
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt4 Covrigei Mari Acoperiți Cu Iaurt
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
6
Adăugați ulei suplimentar în tigaie și continuați să căutați păstrăvul rămas. Când este ars, transferați pe foaia de copt pregătită.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PăstrăvPăstrăv
Ceapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 InchCeapa Galbena, Curatata De Coaja, Taiata In Jumatate Si Taiata In Felii Groase De 1/2 Inch
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
7
Așezați foaia de copt în cuptorul preîncălzit și coaceți păstrăvul timp de aproximativ 7 minute sau până când este fiert.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PăstrăvPăstrăv
Echipamente pe care le vei folosi
Un Praf De Fulgi De Ardei RosuUn Praf De Fulgi De Ardei Rosu
Ceapă Tocată (2 Cepe)Ceapă Tocată (2 Cepe)
8
În timp ce păstrăvul se coace, topiți untul într-o tigaie antiaderentă la foc mediu-mare. Urmărind cu atenție și scăzând focul, dacă este necesar, lăsați untul să spumeze și să devină maro auriu. Adăugați imediat sucul de lămâie și sarea și piperul după gust. În timp ce untul încă spumează, adăugați restul de nuci pecan și pătrunjel. Nu lăsați untul să ardă sau va fi inutilizabil.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă1 Praz, Curățat și Tăiat Cubulețe Mari, Doar Partea Albă
Pentru Ungerea InsertuluiPentru Ungerea Insertului
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
Cutie De Glazură De Nucă De Cocos și Nuci PecanCutie De Glazură De Nucă De Cocos și Nuci Pecan
PăstrăvPăstrăv
Echipamente pe care le vei folosi
1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)1 1/2 Căni De Ceapă Tocată (2 Cepe)
9
Așezați 2 fileuri pe fiecare dintre cele 6 farfurii și turnați deasupra untul brun de pătrunjel.
Ingrediente de care veți avea nevoie
1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil1 Lb Mafaldi Fresh, Dacă Este Posibil
1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie1 Lămâie, Cu Coajă și 4 Răsuciri De Coajă De Lămâie
10
Se presară cu coajă de lămâie rezervată și se servește. Notă: un sortiment frumos de legume de primăvară sau pentru bebeluși poate fi servit ca garnitură opțională.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Nonpareils ArgintiiNonpareils Argintii
1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)
DificultateMediu
Gata În30 m.
Porții6
Scor De Sănătate67
Revista