Pulpe de pui la grătar cu roșii de struguri prăjite

Pulpe de pui la grătar cu roșii de struguri prăjite
Coapsele de pui la grătar cu roșii de struguri prăjite ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. Acest fără gluten, fără lactate și rețetă primară servește 4 și costă $2.81 pe portie. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 34G de proteine, 10g de grăsime, și un total de 250 de calorii. Poate fi savurat oricând, dar este deosebit de bun pentru Al Patrulea Iulie. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Un amestec de coajă de lămâie, coapse de pui, suc de lămâie și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma sucul de lămâie, puteți urma acest fel principal cu Fursecuri cu lămâie cu glazură de lămâie {un tribut adus mătușii Roxanne} ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 54%. Acest scor este solid. Încercați Roșii De Struguri Prăjiți, Roșii De Struguri Prăjite Lent, și Fasole verde cu roșii de struguri prăjiți pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Pregătiți grătarul.
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
2
Pentru a pregăti puiul, combinați primele 4 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
3
Adăugați pui în pungă;sigiliu. Marinați la frigider 15 minute, întorcând punga ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
4
Scoateți puiul din pungă; aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
5
Presărați puiul uniform cu 1/2 linguriță sare și 1/4 linguriță piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
PiperPiper
SareSare
6
Așezați puiul pe grătar acoperit cu spray de gătit; grătiți 5 minute pe fiecare parte sau până când ați terminat.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos1/2 Cană Brânză Cheddar Mărunțită Pentru Tacos
7
Preîncălziți cuptorul la 42
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
8
Pentru a pregăti roșiile, combinați roșiile și 2 lingurițe de ulei într-un vas de copt pătrat de 8 inci; aruncați ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tava De CoptTava De Copt
9
Coaceți la 425 timp de 18 minute sau până când roșiile sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
TomateTomate
Echipamente pe care le vei folosi
CuptorCuptor
10
Combinați amestecul de roșii, pătrunjelul și ingredientele rămase, amestecând ușor.
Ingrediente de care veți avea nevoie
PătrunjelPătrunjel
TomateTomate
11
Se servește cu pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
12
Notă de vin: puiul pe cont propriu este un partener flexibil pentru vin, dar caperele, lămâia și pătrunjelul din acest fel de mâncare necesită un soi care să poată face față calităților sărate, tarte și pe bază de plante ale acestor ingrediente: Sauvignon blanc. Încercați Dry Creek Vineyard Fume Blanc 2006 din județul Sonoma, California (50 USD). Karen MacNeil
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sauvignon BlancSauvignon Blanc
Pui întregPui întreg
PătrunjelPătrunjel
CapereCapere
LămâieLămâie
VinVin
DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate17
Revista