Pulpe de pui fierte cu smochine și frunze de dafin

Pulpe de pui fierte cu smochine și frunze de dafin
Coapsele de pui fierte cu smochine și frunze de dafin sunt un fără gluten, fără lactate și primal felul principal. Această rețetă servește 4 și costă 4,34 USD pe porție. O porție din acest fel de mâncare conține aproximativ 43G de proteine, 45g de grăsime, și un total de 749 calorii. 1 persoană a fost impresionată de această rețetă. Mergeți la magazin și ridicați frunze de dafin, sare, oțet de vin și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. Pentru a consuma mierea, puteți urma acest fel principal cu Turtă Dulce Cu Miere ca desert. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Rețete similare includ Pui fiert cu smochine pe Escarole ofilite, Pui fiert și smochine cu miere Gastrique, și Pui fiert rapid cu oțet cu usturoi și frunze de țelină.

Instrucțiuni

1
Presărați puiul cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și PiperSare și Piper
Pui întregPui întreg
2
Așezați 1 frunză de dafin pe fiecare coapsă de pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pulpe De PuiPulpe De Pui
Frunze De DafinFrunze De Dafin
3
Încălziți uleiul într-o tigaie grea de 10 inci la foc mediu-mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De GătitUlei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
4
Așezați puiul, frunzele de dafin în jos, în tigaie. Gatiti 5 minute sau pana se rumeneste. Întoarceți puiul; gatiti 3 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Frunze De DafinFrunze De Dafin
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați apă; acoperiți, reduceți focul și fierbeți 5 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
ApăApă
6
Scoateți puiul din tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
7
Adăugați șalotă; gatiti 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ceapă EșalotăCeapă Eșalotă
8
Adăugați pui, vin, oțet și miere în tigaie; aduceți la fierbere. Gatiti 1 minut. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți 5 minute sau până când puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
OțetOțet
MiereMiere
VinVin
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
9
Adăugați smochine; acoperiți și fierbeți 5 minute sau până când smochinele sunt fragede.
Ingrediente de care veți avea nevoie
SmochineSmochine

Echipamente

DificultateGreu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate14
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista