Pulpe De Pui Condimentate
Nevoie de o fără gluten, fără lactate și felul principal primar? Coapsele de pui condimentate ar putea fi o rețetă excelentă de încercat. Această rețetă face 4 porții cu 603 calorii, 42G de proteine, și 43G de grăsime fiecare. Pentru $2.06 pe portie, această rețetă acoperă 23% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Dacă aveți pătrunjel, sare, vin și alte câteva ingrediente la îndemână, îl puteți face. Pentru a consuma oțetul de vin roșu, puteți urma acest fel principal cu Plăcintă Cu Cireșe ca desert. Cu o lingură scor de 50%, acest fel de mâncare este bun. Încercați Pulpe De Pui Condimentate, Pulpe De Pui Condimentate Jamaican, și Pulpe de pui condimentate și cuscus de pătrunjel pentru rețete similare.
Instrucțiuni
Încălziți uleiul într-o tigaie antiaderentă de 12 inci acoperită cu spray de gătit la foc mediu-mare.
Se adauga ceapa; saut 3 minute.
Combinați garam masala, sarea și pudra de curry; presărați uniform peste pui.
Adăugați puiul în tigaie; gatiti la foc mediu-mare 4 minute pe fiecare parte sau pana se rumeneste.
Adăugați vin și oțet; gatiti 30 de secunde, răzuire tigaie pentru a slăbi biți rumenite.
Adăugați ceapa și bulionul; aduceți la fierbere. Acoperiți, reduceți focul și fierbeți 20 de minute sau până când puiul este gata; se amestecă pătrunjelul.