Pui învelit în Parma cu legume mediteraneene

Pui învelit în Parma cu legume mediteraneene este un fel principal care servește 2. Vă uitați la silueta? Această rețetă fără gluten, fără lactate și 30 întregi are 592 de calorii , 40 g de proteine și 30 g de grăsime per porție. Pentru 5,39 USD per porție , această rețetă acoperă 40% din necesarul zilnic de vitamine și minerale. 26 de persoane au fost impresionate de această rețetă. Vă este adus de Allrecipes. Mergeți la magazin și luați sare și piper, jumătăți de piept de pui, usturoi și alte câteva lucruri pentru a le face astăzi. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră și 15 minute . Luând în considerare toate lucrurile, am decis că această rețetă merită un scor de 92% . Acest scor este spectaculos. Încercați Pui împachetat în șuncă de Parma , Piept de pui mediteranean cu legume spiralate și Fondue Dippers: Pui învețit cu slănină cu spanac, legume albite și mere pentru rețete similare.

Instrucțiuni

Preîncălziți cuptorul la 400 de grade F (200 de grade C).

Echipamente pe care le vei folosi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Pune cartofii, dovleceii, ceapa, ardeii grasi si rosiile intr-un castron mare.

Ingrediente de care veți avea nevoie

2 Dovlecei Medii, Tăiați Subțiri Pe Lungime

Fulgi De Legume Mixte Sau După Gust

2 Cepe Galbene, Curățate și Tocate

6 Linguri De Brânză Cheddar Mărunțită

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Echipamente pe care le vei folosi

2 Tuburi (450 G Fiecare) De Aluat De Prăjituri Cu Unt De Arahide, Refrigerat, înmuiat

Adăugați usturoiul, cimbrul și fulgii de ardei roșu; se asezoneaza dupa gust cu sare si piper.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Ceapă Spaniolă, Tăiată Cubulețe De 1 Inch

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 Linguriță De Boia Iute, Afumată Dacă Este Posibil

1/2 Varză Creață Feliată Mărunt

Se toarnă ulei de măsline, apoi se amestecă până când legumele sunt acoperite uniform cu ulei.

Ingrediente de care veți avea nevoie

1 Pui întreg Cumpărat Din Magazin (aproximativ 2 Lire Sterline)

1 Sticlă (750 Ml) De Cotes Du Rhône Sau Alt Vin Roșu Sec

Tortilla Proaspete Din Făină, Pentru Servire

Se toarnă într-o tavă de sticlă și se coace în cuptorul preîncălzit timp de 15 minute.

Echipamente pe care le vei folosi

Ardei Gras Rosu, Taiat In Treimi

2 Linguri De Amestec De Zahăr Brun SPLENDA®

Intre timp asezoneaza puiul dupa gust cu sare si piper. Înfășurați fiecare piept de pui cu două felii de prosciutto și fixați cu scobitori. După ce legumele s-au fiert timp de 15 minute, așezați puiul învelit în prosciutto deasupra legumelor și continuați coacerea până când puiul s-a întărit și a devenit opac, aproximativ 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pepperoncini, Pentru Garnitură

1 1/4 Căni De Semințe De Dovleac Verzi Neprăjite, Cum Ar Fi Pepitele