Pui În Stil Trini
Puiul în stil Trini ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 366 calorii, 31g de proteine, și 21g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $1.92 pe portie, această rețetă acoperă 37% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Este adus la tine de Allrecipes. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 1 oră. Nu mulți oameni au făcut această rețetă și 1 ar spune că a ajuns la fața locului. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. Dacă aveți la îndemână zahăr, piper cayenne, condimente sazon și alte câteva ingrediente, îl puteți face. În general, această rețetă câștigă o scor spoonacular bun de 78%. Rețete similare sunt Stilul meu Trini manioc fiert și prăjit (Yucca), Aripi De Tamarind Trini, și Chicken Chasseur (pui în stil vânător) cu mămăligă cremoasă cu Gruyere și parmezan.
Instrucțiuni
Se amestecă împreună praful de usturoi, sarea, piperul de cayenne și condimentul sazon într-un vas superficial. Înveliți bucățile de pui cu acest amestec.
Încălziți un cuptor olandez sau o tigaie grea cu un capac la foc mediu timp de cel puțin 3 minute.
Presărați zahărul peste fundul cratiței și amestecați ușor până devine lichid și se caramelizează.
Adăugați puiul, acoperiți și gătiți timp de aproximativ 25 de minute.
Scoateți capacul și gătiți încă 15 până la 20 de minute, lăsând sucurile să se gătească până când aproape au dispărut.
Adăugați bok choy și gătiți până se ofilesc.