Puiul în sos de lămâie ar putea fi doar felul principal pe care îl căutați. O porție conține 245 calorii, 27G de proteine, și 8g de grăsime. Această rețetă servește 6. Pentru $2.98 pe portie, această rețetă acoperă 17% necesarul zilnic de vitamine și minerale. Mergeți la magazin și ridicați căței de usturoi, bulion de pui cu conținut scăzut de sare, lemongrass și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a consuma zahărul, puteți urma acest fel principal cu Biscuiți De Zahăr Rafinat Din Grâu Integral Fără Zahăr ca desert. 1 persoană a făcut această rețetă și ar face-o din nou. Este o opțiune bună dacă urmați un fără gluten și fără lactate dieta. De la preparare la farfurie, această rețetă ia în jur 45 minute. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 50%. Acest scor este solid. Încercați Lemongrass - pui de coriandru cu sos de miere, Confit de somon cu sos de Lemongrass, și Friptură cu sos de boabe de piper Lemongrass pentru rețete similare.
Instrucțiuni
1
Gatiti fasolea intr-o cratita mare cu apa sarata clocotita doar pana cand este crocanta, aproximativ 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Fasole
Apă
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie Cu Sos
2
Scurgere.
3
Încălziți uleiul într-o tigaie mare și grea la foc mare.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Ulei De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
Tigaie
4
Adăugați puiul, ceapa și usturoiul; se prăjește până când puiul este parțial gătit, aproximativ 4 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întreg
Usturoi
Ceapă
5
Adăugați lemongrass și următoarele 4 ingrediente; se amestecă 2 minute.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Iarbă De Lămâie
6
Adăugați fasole, bulion și sos de stridii; reduceți focul și fierbeți până când sosul se îngroașă și puiul este gătit, cu aproximativ 4 minute mai mult. Se condimentează cu sare și piper.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Sare și Piper
Sos De Stridii
Pui întreg
Fasole
Sos
Stoc
7
* Disponibil pe piețele asiatice și în unele supermarketuri.