Pui Tandoori Fript

Name: Pui Tandoori Fript
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: indian, asiatic
Ingredients: 2 Bucăți de caramele Heath Bar Ceapă albă, tăiată cubulețe; 59 1 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil coriandru proaspăt tocat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi ghimbir proaspăt decojit; 1 cățel de usturoi, tocat; 1 Bucăți de caramele Heath Bar chimen măcinat; 0 Bucăți de caramele Heath Bar ardei roșu măcinat; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi suc proaspăt de lămâie; 1 2 lingurițe de pudră de usturoi lichid-uncii de apă proaspătă; 454 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de 1 inch; 227 1 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm. cutie iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi

Nu puteți avea niciodată prea multe rețete de feluri principale, așa că încercați puiul Tandoori fript. Această rețetă fără gluten și primară servește 4 și costă $1.61 pe portie. O porție conține 176 calorii, 27G de proteine, și 5g de grăsime. Mergeți la magazin și ridicați iaurt de carton, coriandru, suc de lămâie și alte câteva lucruri pentru a-l face astăzi. Pentru a folosi chimenul măcinat, puteți urma acest fel principal cu Mousse De Ciocolată Marocană ca desert. Este o destul de ieftin rețetă pentru fanii mâncării indiene. Doar câțiva oameni au făcut această rețetă, iar 1 ar spune că a lovit locul. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Este adus la tine de retetele mele. Luând în considerare toți factorii, această rețetă câștigă un scor spoonacular de 50%, ceea ce este destul de bun. Rețete similare sunt Pui Tandoori Fript, Pui Tandoori, și Pui Tandoori.

Instrucțiuni

Combinați primele 9 ingrediente într-un castron. Se amestecă puiul; acoperiți și marinați la frigider 30 de minute.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Bol

Preîncălziți broilerul.

Echipamente pe care le vei folosi

Pui Broiler

Scoateți puiul din marinată, aruncând marinada. Filetați puiul uniform pe frigarui de 4 (8 inci).

Ingrediente de care veți avea nevoie

Marinada

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Frigarui

Așezați puiul pe raftul tăvii de broiler acoperit cu spray de gătit. Se fierbe 6 minute; întoarceți frigarui și se fierbe 6 minute sau până se termină.

Ingrediente de care veți avea nevoie

Spray De Gătit

Pui întreg

Echipamente pe care le vei folosi

Tigaie Pentru Pui

Frigarui

Echipamente

Ingrediente

Porții:

2Bucăți de caramele Heath Bar

Ceapă albă, tăiată cubulețe 591 lb Mafaldi Fresh, dacă este posibil

coriandru proaspăt tocat 12 lingurițe de pudră de usturoi

ghimbir proaspăt decojit 1

cățel de usturoi, tocat 1Bucăți de caramele Heath Bar

chimen măcinat 0Bucăți de caramele Heath Bar

ardei roșu măcinat 12 lingurițe de pudră de usturoi

suc proaspăt de lămâie 12 lingurițe de pudră de usturoi

lichid-uncii de apă proaspătă 4541 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

piept de pui dezosat, fără piele, tăiat în bucăți de 1 inch 2271 dovleac galben, tăiat în cuburi de 2,5 cm.

cutie iaurt simplu cu conținut scăzut de grăsimi

Vin recomandat: Chenin Blanc, Gewurztraminer, Riesling

Chenin Blanc, Gewurztraminer și Riesling sunt alegerile mele de top pentru Asia. Cel mai bun vin pentru mâncarea asiatică depinde de bucătărie și fel de mâncare - desigur - dar aceste albe acide se împerechează cu o serie de mese tradiționale, picante sau nu. Ai putea încerca Dry Creek Vineyard Dry Chenin Blanc, vin. Recenzenților le place destul de mult cu un rating de 5 stele din 5 și un preț de aproximativ 15 dolari pe sticlă.