Pui sub cărămidă

Pui sub cărămidă
Puiul sub o cărămidă este un fără gluten și fără lactate felul principal. O porție conține 475 calorii, 33g de proteine, și 33g de grăsime. Această rețetă servește 4 și costă 1,46 USD pe porție. De la preparare la farfurie, această rețetă durează aproximativ 45 minute. Un amestec de apă, rozmarin, pui și o mână de alte ingrediente sunt tot ce este nevoie pentru a face această rețetă atât de delicioasă. Pentru a consuma maioneza ușoară, puteți urma acest fel principal cu Prăjituri Ușoare De Piatră ca desert. Această rețetă este plăcută de 1 gurmanzi și bucătari. Toate lucrurile luate în considerare, am decis această rețetă merită un scor spoonacular de 41%. Acest scor este bun. Încercați Pui De Cărămidă, Pui Sub Cărămidă, și Pui la grătar sub o cărămidă pentru rețete similare.

Instrucțiuni

1
Scoateți coloana vertebrală din pui folosind foarfece de bucătărie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
2
Combinați maioneza și următoarele 4 ingrediente într-o pungă mare de plastic cu fermoar; adăugați pui. Sigilați și întoarceți-vă la strat. Marinati in frigider 8 ore, de cotitură sac ocazional.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MaionezăMaioneză
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Pungi ZiplocPungi Ziploc
3
Scoateți puiul din marinată și aruncați marinada.
Ingrediente de care veți avea nevoie
MarinadaMarinada
Pui întregPui întreg
4
Încălziți o tigaie mare din fontă la foc mediu-mare. Acoperiți tigaia cu spray de gătit.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Spray De GătitSpray De Gătit
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
5
Adăugați puiul în tigaie.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
TigaieTigaie
6
Așezați 2 cărămizi învelite în folie rezistentă peste pui, apăsând în jos pentru a aplatiza. Gatiti 20 de minute;întoarceți puiul. Repoziționați cărămizi. Gatiti inca 20 de minute sau pana cand puiul este gata.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
Echipamente pe care le vei folosi
Folie De AluminiuFolie De Aluminiu
7
Scoateți pielea de la pui și tăiați-o în sferturi. Sculpta pui.
Ingrediente de care veți avea nevoie
Pui întregPui întreg
8
Se servește cu: Succotash de vară
DificultateMediu
Gata În45 m.
Porții4
Scor De Sănătate7
Tipuri De Feluri De MâncareMasa de pranzFelul principalMasa de seara
Revista